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專家建議產后進補得依個人體質而定

編輯:曉玲

  專家建議,對于產婦來說,補是一定要補的,但補什么得依個人體質而定。

  如今,很多婦女坐月子期間還保留著產后大補的老觀念。尤其在生育后的第一周,有的產婦每天要吃十幾個雞蛋。專家表示,這是不科學的,盲目進補有時也會適得其反。

  【爭議】生完孩子要大補?

  鄭州市民詹女士,最近生完孩子和婆婆因為飲食吵了兩次架。原因是,詹女士每頓不愿吃那么多,但婆婆每頓飯都逼著她吃六個雞蛋、一碗燉雞湯或燉魚湯。“我知道婆婆是好心,想讓我大補,但她的老傳統已過時了,我在書上看到產婦大補,不但容易肥胖,對身體也有害處。”詹女士說。

  傳統觀念里,產后大補已經深入人心。那么產后究竟需不需要大補呢?

  【專家】坐月子第一周大補會傷人

  “現在絕大多數人還存在著產后要大補骨頭湯、雞湯等觀念。這存在著一定的誤區。”武警河南總隊婦產科主任柳書勤說。

  柳書勤表示,人們平常飲食就比較豐富,產婦的飲食比常規的飲食稍增加些營養即可。

  柳書勤介紹說,產婦產后第一周和第二周不要忙于進補。因為產婦在懷孕期的雌激素是生產前的1000倍,新陳代謝旺盛,產后立即減緩,雌激素的驟降和分娩時體內大量失血減緩了胃腸的蠕動,在產后如果立即大吃大喝,月子前胖的產婦吸收好,吃得過于營養會更胖;而之前瘦的產婦又虛不受補,不斷腹瀉,會更瘦。

  柳書勤特別提醒說,產后第一周如果掌握不好的話,會導致大量的代謝產物堆積在體內,而廢血排不出會增加其在體內惡變的幾率。

  【建議】合理飲食比“大補”更重要

  “對于產婦來說,補是一定要補的,但補什么得依個人體質而定。”鄭州大學第一附屬醫院婦產科主任醫師趙先蘭說。進補不等于吃大魚大肉,調理得當、合理膳食非常重要,建議產后少食多餐,盡量不挑食。“有的產婦很少吃蔬菜,這是不對的。產后每天應吃多種蔬菜,可以增強抵抗力和預防便秘。”趙先蘭提醒說。

  此外,因為產婦在分娩過程中失血過多等原因,流失的體液也較多,乳汁的分泌也要有充足的液體,所以注意補充水分也顯得特別重要。

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