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專家建議產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)得依個(gè)人體質(zhì)而定

編輯:曉玲

  專家建議,對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō),補(bǔ)是一定要補(bǔ)的,但補(bǔ)什么得依個(gè)人體質(zhì)而定。

  如今,很多婦女坐月子期間還保留著產(chǎn)后大補(bǔ)的老觀念。尤其在生育后的第一周,有的產(chǎn)婦每天要吃十幾個(gè)雞蛋。專家表示,這是不科學(xué)的,盲目進(jìn)補(bǔ)有時(shí)也會(huì)適得其反。

  【爭(zhēng)議】生完孩子要大補(bǔ)?

  鄭州市民詹女士,最近生完孩子和婆婆因?yàn)轱嬍吵沉藘纱渭?。原因是,詹女士每頓不愿吃那么多,但婆婆每頓飯都逼著她吃六個(gè)雞蛋、一碗燉雞湯或燉魚湯?!拔抑榔牌攀呛眯?,想讓我大補(bǔ),但她的老傳統(tǒng)已過時(shí)了,我在書上看到產(chǎn)婦大補(bǔ),不但容易肥胖,對(duì)身體也有害處?!闭才空f(shuō)。

  傳統(tǒng)觀念里,產(chǎn)后大補(bǔ)已經(jīng)深入人心。那么產(chǎn)后究竟需不需要大補(bǔ)呢?

  【專家】坐月子第一周大補(bǔ)會(huì)傷人

  “現(xiàn)在絕大多數(shù)人還存在著產(chǎn)后要大補(bǔ)骨頭湯、雞湯等觀念。這存在著一定的誤區(qū)?!蔽渚幽峡傟?duì)婦產(chǎn)科主任柳書勤說(shuō)。

  柳書勤表示,人們平常飲食就比較豐富,產(chǎn)婦的飲食比常規(guī)的飲食稍增加些營(yíng)養(yǎng)即可。

  柳書勤介紹說(shuō),產(chǎn)婦產(chǎn)后第一周和第二周不要忙于進(jìn)補(bǔ)。因?yàn)楫a(chǎn)婦在懷孕期的雌激素是生產(chǎn)前的1000倍,新陳代謝旺盛,產(chǎn)后立即減緩,雌激素的驟降和分娩時(shí)體內(nèi)大量失血減緩了胃腸的蠕動(dòng),在產(chǎn)后如果立即大吃大喝,月子前胖的產(chǎn)婦吸收好,吃得過于營(yíng)養(yǎng)會(huì)更胖;而之前瘦的產(chǎn)婦又虛不受補(bǔ),不斷腹瀉,會(huì)更瘦。

  柳書勤特別提醒說(shuō),產(chǎn)后第一周如果掌握不好的話,會(huì)導(dǎo)致大量的代謝產(chǎn)物堆積在體內(nèi),而廢血排不出會(huì)增加其在體內(nèi)惡變的幾率。

  【建議】合理飲食比“大補(bǔ)”更重要

  “對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō),補(bǔ)是一定要補(bǔ)的,但補(bǔ)什么得依個(gè)人體質(zhì)而定。”鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師趙先蘭說(shuō)。進(jìn)補(bǔ)不等于吃大魚大肉,調(diào)理得當(dāng)、合理膳食非常重要,建議產(chǎn)后少食多餐,盡量不挑食?!坝械漠a(chǎn)婦很少吃蔬菜,這是不對(duì)的。產(chǎn)后每天應(yīng)吃多種蔬菜,可以增強(qiáng)抵抗力和預(yù)防便秘?!壁w先蘭提醒說(shuō)。

  此外,因?yàn)楫a(chǎn)婦在分娩過程中失血過多等原因,流失的體液也較多,乳汁的分泌也要有充足的液體,所以注意補(bǔ)充水分也顯得特別重要。

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