网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

愛美媽媽產后別急于穿高跟鞋

編輯:曉玲

  在孕期,大多數女性為了保護胎兒都會舍棄高跟鞋。那么,在生完孩子后,是否就能重拾告別已久的高跟鞋呢?中山大學孫逸仙紀念醫院骨外科宋衛東副教授表示,產后并不代表身體恢復到產前一樣,最好產后一年后才穿高跟鞋。

  產后韌帶恢復沒那么快

  懷孕后,女性穿高跟鞋要比一般人承擔更大的風險。宋衛東介紹,懷孕期間,雌孕激素水平的提高以及內分泌等的改變,會使關節韌帶的膠原分解增加,使得關節韌帶的膠原含量減少,膠原纖維排列變得稀疏,相應地會令骨盆及其他關節的韌帶變得松弛,為分娩作準備。“通常產后3周,人體的激素水平會恢復到一個正常的水平,但這并不代表人體的韌帶恢復到正常的水平。”宋衛東表示,這些韌帶要完全修復或恢復到完全正常的水平,至少要3月到1年的時間。也就是說,在產后的3個月到一年的時間里(個體間存在較大差別),女性足部、骨盆及腰部的韌帶都處于一種相對松弛的狀態。

  太早穿高跟鞋腰腿受累

  宋衛東表示,產后的女性過早穿高跟鞋,會對女性的關節韌帶、肌腱等運動系統造成一定的健康挑戰。穿高跟鞋的時候,身體60%重量需要前腳掌支撐,久而久之,容易出現跖骨痛、拇外翻和踝扭傷;同樣地,穿上高跟鞋后,骨盆前傾、重力線前移,為了維持穩定,勢必采取挺胸、翹臀、腰后伸等姿勢重新建立平衡。由于過度的腰后伸,使腰背肌收縮繃緊,關節囊處于緊張狀態,腰背肌、關節囊及小關節易發生勞損,產生腰背痛。另外,長期的屈膝行走,易出現膝前痛和關節炎癥狀。

  有調查顯示,孕婦中有約50%會并發下腰及骨盆的癥狀,如果產后過早穿高跟鞋很有可能會加重下腰及骨盆肌腱和韌帶的勞損。因此,產后3個月到一年內,不建議經常穿高跟鞋,如果一些場合必須要穿的話,一天不能超過兩小時。另外,由于產后全身韌帶較松弛,鞋跟高度不宜超過4cm,否則踝關節扭傷機會將會大大增加。文/羊城晚報記者 謝哲 通訊員 王海芳  劉文宙

分享到:

主站蜘蛛池模板: 黄色在线观看免费 | 亚洲欧美日本国产综合在线 | a毛片免费 | 国产成人18黄网站在线观看网站 | www.人人| 成人禁在线观看 | 亚洲欧美日韩精品高清 | 亚洲aaa视频 | 黄色的视频免费 | 久久国产精品永久免费网站 | 欧美成人欧美激情欧美风情 | 中文字幕在线观 | 午夜宅男影院 | 五月婷婷开心综合 | 日韩精品久久久免费观看夜色 | 国产精品合集一区二区三区 | 国产日韩欧美在线 | 波多野结衣178部中文字幕 | 欧美精品4kvideofree | 视频一区二区在线 | 亚欧日韩 | 青春草在线免费观看 | 国产91精品一区二区视色 | 久国产视频| 久久午夜夜伦鲁鲁片不卡 | 草草影院在线观看视频 | 2022中文字幕 | 国产欧美国产精品第一区 | 黄色免费网 | 91精品国产免费久久久久久青草 | 免费在线看黄 | 青春草免费视频 | 国产一级一级 | 国产成人综合亚洲亚洲欧美 | 在线观看成人 | 亚洲欧美日韩综合久久久久 | 久久久无码精品亚洲日韩按摩 | 久久精品国产久精国产80cm | 亚洲色图综合网 | 国产一级做a爰片在线看 | 国产综合视频 |