网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

坐月子是女人一生中最好的改善體質時機

編輯:曉玲

  坐月子是女人一生中最好的改善體質時機。如果沒有坐好月子,將為以后的身體健康埋下隱患。中國人講究坐月子,千萬不要以為那是迷信哦,許多講究都是有道理的。

  一、生活上要注意:

  1、一定要休養一個月或一個半月。產后兩周,除了吃飯和上洗手間以外,其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動,可能引起子宮下垂。

  2、準備兩三條寬度約為30---40厘米,長度可繞腹部12圈半的白紗布。產后要緊綁腹帶,防止內臟下垂。內臟下垂將導致婦女病,以及小腹突出,體形難看。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果,還有反作用。

  3、前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半,加一點點鹽巴,用毛巾浸濕,擰干,在身上擦。第三周起可以淋浴,滿月后可泡澡。(順產者)

  4、洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用。可以使用保養品。

  5、嚴禁洗頭。因為頭皮不能著涼。

  6、不能抱小孩。否則可能內臟下垂。喂奶時可側躺著喂。

  7、不能為小孩洗澡,否則可導致腰酸背痛及手腳酸麻。所以,給小孩洗澡的時要交給LG等人。

  8、要有安靜,舒適的環境。陽光太強時要拉上窗簾,保護眼睛。不能吹風,因為產后全身毛孔都張開了,吹風易引起頭風及關節酸痛等,連扇子也不要搖。

  9、月子期間不能爬樓梯,產后半年內不能提重物,避免內臟下垂。

  10.不要流淚,否則眼睛將提早老化,可能演變為青光眼或白內障。少看書報和電視,一定要讓眼睛充分休息。

  二、飲食方面要講究:

  1、少食多餐。

  2、產后半個月內嚴禁喝水、飲料及湯類,牛奶也不可以喝。因為會喝成大水桶,會變胖,將來容易得風濕病或神經痛。可以用燒開的米酒代替水分(買商店里的瓶裝米酒)。做法是將數瓶米酒倒入鍋內,不加蓋,大火煮沸后持續15分鐘以上。再將煮好的米酒水裝入熱水瓶備用。

  3、不要吃鹽,生冷的食物,酸的東西也不能吃。(有理由的,很長我就不說了。)

  4、半個月內避免吃青菜和水果。可吃點紅蘿卜。月子內要吃水分少的水果。

  5、半個月內禁吃魚類和肉類,可以多吃肝臟等。因為疲勞的身體無法完全吸收魚、肉的養分,結果過多的養分,只會加重身體的負擔,產生“虛不受補”的現象。應該到第三周開始吃。

  6、用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 国产丰满眼镜女在线观看 | 视频区小说区图片区激情 | 成人免费福利片在线观看 | 日韩黄色免费观看 | 在线欧洲成人免费视频 | se欧美 | 国产亚洲精品hd网站 | 一级寡妇乱色毛片全场免费 | 最近韩国日本免费免费版 | 欧美日本视频一区 | 国产欧美激情一区二区三区-老狼 | 一级黄a | 韩国理伦片最新免费观看 | 国产精品免费看久久久麻豆 | 天天躁日日躁狠狠躁欧美日韩 | 婷婷亚洲久悠悠色悠在线播放 | 三级网站在线 | 在线色站 | 视频在线18羞羞 | 成人网18免费网站在线 | 三级黄色一级视频 | 欧美黄色片 一级片 | 在线观看免费亚洲 | 日本一区深夜影院深a | 一级做a爱过程免费视频韩国 | 亚洲成人一区在线 | 午夜爽爽爽 | 亚洲手机在线 | 成人精品 | 一区二区免费视频 | 波多野结衣精品一区二区三区 | 欧美在线播放成人免费 | 国产综合第一页在线视频 | 看全色黄大色黄大片免责看 | 日本高清中文字幕在线观穿线视频 | 欧美日本道免费一区二区三区 | 欧美成人免费高清视频 | 一级特黄aaa免费 | 中文字幕第4页 | 免费成人在线观看视频 | 毛片免费视频网站 |