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產(chǎn)后媽媽應(yīng)適量活動早解小便

編輯:曉玲

  產(chǎn)婦經(jīng)歷了妊娠和分娩以后,進入產(chǎn)褥期。此時,母體又將發(fā)生一系列生理變化,尤其是產(chǎn)后前3天會出現(xiàn)一些不適癥狀,婦產(chǎn)科專家的建議會讓新媽媽及時減輕不適感,心里更塌實。  應(yīng)對原則:適量活動 早解小便 母乳喂養(yǎng) 避免受涼

  陰道出血:胎兒娩出以后,胎盤從子宮壁剝離排出體外,同時子宮蛻膜脫落,血液、壞死的蛻膜等組織經(jīng)陰道排出,稱為惡露。

  產(chǎn)后前3天在正常情況下,除了第一天出血量多一些。從第二天開始,陰道出血量會明顯減少,與月經(jīng)量相仿。為減少產(chǎn)后出血,要早排尿、早活動。一般在產(chǎn)后4小時開始排尿。產(chǎn)后6小時可下床適量活動。或者輕輕按摩下腹部,以促進子宮收縮。母乳喂養(yǎng)也是促進子宮恢復(fù)、減少產(chǎn)后出血的辦法之一,所以提倡母乳喂養(yǎng)。

  下腹部陣痛:胎兒娩出后,胎盤排出體外。子宮縮小,子宮底降至臍下一指水平,以后每日下降1~2指。相當一部分產(chǎn)婦對這種變化感覺不明顯。但有些產(chǎn)婦在產(chǎn)后第一天給嬰兒喂奶時,由于子宮收縮得比較強烈,會感覺到下腹部陣痛,這屬于正常現(xiàn)象。

  會陰傷口疼痛:因部分初產(chǎn)婦會陰擴張性較差或者胎兒過大等原因需要行會陰側(cè)切術(shù)。即使無會陰側(cè)切,胎兒在通過陰道、會陰時也會對局部組織造成一些損傷。所以,為了減少疼痛,局部可熱敷。采取側(cè)臥位能緩解疼痛。必要時可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些止痛劑。

  排尿困難:產(chǎn)后尿量明顯增多,有些產(chǎn)婦由于對會陰傷口疼痛有一定的顧慮而影響排尿。為防止尿潴留,應(yīng)該早解小便。如果有排尿困難可坐起排尿,或者用溫水沖洗外陰,或者將水管打開聽著流水聲排尿,必要時可用針灸或藥物幫助排尿。

  出汗多:產(chǎn)后早期皮膚排泄功能旺盛,會產(chǎn)生大量的汗液,尤其是夜間更多,這些屬于正常的生理現(xiàn)象,于產(chǎn)后一周內(nèi)會自行消失。此時,需要注意勤更換衣服,避免受涼,并且注意個人衛(wèi)生。

  乳房脹痛:產(chǎn)后2~3天是母乳分泌的過程,為了避免乳房脹痛,所以提倡母乳喂養(yǎng),及早開奶。應(yīng)讓嬰兒早吸吮,產(chǎn)后30分鐘內(nèi)即可哺乳。正確的母乳喂養(yǎng)不僅有利于乳汁分泌和嬰兒發(fā)育,同時可以避免發(fā)生乳脹或減輕乳脹現(xiàn)象。一旦出現(xiàn)乳房脹痛,可做局部熱敷,輕輕拍打,將乳汁擠出,并要注意乳房的清潔衛(wèi)生。

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