网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

產(chǎn)婦千萬不要喝冷開水 喝了會怎樣?

編輯:曉玲

  實行方法&效果

  其實產(chǎn)婦是可以喝水的,但要喝溫?zé)岬乃簿褪潜茸约后w溫高的水才可以,千萬不要喝冷開水。

  而古代為了怕產(chǎn)婦喝到?jīng)]煮過的不潔生水而生病,才有不可喝水一說。如果產(chǎn)婦想要喝全酒煮開的水時,要特別注意自身的體質(zhì),如果是對酒精過敏或本身患有B型肝炎、C型肝炎、腎疾、心臟病、高血壓乳腺炎、子宮炎、痔瘡出血、有發(fā)炎感染等狀態(tài)及熱性體質(zhì)的,則建議不要攝取加酒的補品。

  現(xiàn)代人的應(yīng)變方法

  古代坐月子的觀念雖然可以隨著時代調(diào)整,不過很多原則還是有一定的道理。以上提到對酒精過敏及有危險疾病的產(chǎn)婦,還是不要吃太多加酒的食品,以免讓癥狀發(fā)作更厲害。

  至于太硬的食物,除了可能傷害牙齒之外,對于產(chǎn)后腸胃蠕動還不是很好的產(chǎn)婦來說,也是要盡量避免食用,或者換個烹煮方法,使食材煮得熟爛后,再食用也可以。

  禁忌8 坐月子期間不可以進(jìn)行瘦身

  原因

  其實古代婦女對于減肥的熱衷并不像現(xiàn)今,尤其是古代婦女大多在產(chǎn)后就要下田幫忙勞動,肥胖的情況也不多,所以這個說法,反而比較偏向是給現(xiàn)代女性的醫(yī)學(xué)建議。因為現(xiàn)代產(chǎn)婦平常的營養(yǎng)已經(jīng)很好,加上產(chǎn)后大補特補,很容易有肥胖的情況,愛美的女性在產(chǎn)后一直想要塑身減肥,其實這是不正確的觀念。因為月子期間的休養(yǎng)及食補,主要是為了恢復(fù)器官的運作,若是隨意的用不吃和過度勞動來瘦身,可能會達(dá)不到月子休養(yǎng)的效果,更可能使產(chǎn)婦身體變差.

  實行方法&效果

  掌握產(chǎn)后不發(fā)胖原則

  1 控制好懷孕期的體重

  在孕期時維持標(biāo)準(zhǔn)體重,產(chǎn)后才能輕松減重?;旧弦猿醮螒言械膵D女而言,整個孕期體重平均增12~15公斤即可;第二胎以上的婦女,平均增加約10~12公斤即可。

  2 月子期間的飲食攝取以低脂肪、高蛋白食物為主

  產(chǎn)后的體重恢復(fù)需要盡量攝取低脂肪、高蛋白的食物,例如去皮雞肉、牛肉、豬瘦肉、魚、鮑魚、海參等。另外,要配合月子料理及藥膳服用,除了可恢復(fù)器官功能外,也能排除體內(nèi)過多水分,達(dá)到排汗及利尿的代謝作用。

  現(xiàn)代人的應(yīng)變方法

  懷孕期間所增加的體重,有一部分是脂肪,一部分是水分。因為水液代謝不正常,才導(dǎo)致水分累積在體內(nèi)。一般水分的代謝是經(jīng)由肺、脾、腎三個臟腑的綜合運作,而妊娠體重增加是為了養(yǎng)胎,也有一部分是因為胎氣阻礙,使代謝受阻。產(chǎn)后胎氣的原因消失后,加上產(chǎn)后調(diào)理恢復(fù)得當(dāng),體內(nèi)五臟六腑運行順暢,產(chǎn)后一個月后,只要進(jìn)食維持體能消耗的熱量,加上一定的運動,半年內(nèi)是絕對可以達(dá)到身材恢復(fù)的。如果哺喂母乳的話,瘦身效果會更快。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 国产精品亚洲片在线观看麻豆 | www.欧美在线观看 | 午夜 dy888理论久久 | 久久精品国产亚洲综合色 | 91精品一区二区三区在线观看 | 44383亚洲大成网人网站 | 欧美香蕉视频 | 日韩中文在线视频 | 热久久视久久精品18国产 | 国产精品大片天天看片 | 91探花福利精品国产自产在线 | 26uuu欧美日本 | 一区二区三区波多野结衣 | 美女黄色在线 | 久草手机视频在线观看 | 欧美在线二区 | 亚洲精品福利网站 | 丝袜美腿精尽福利网站 | 日韩欧美成人免费中文字幕 | 伊人精品视频在线观看 | 最近的2019中文字幕国语hd | 特级全黄一级毛片视频 | 黄色免费网站在线看 | 又黄又www | 亚洲午夜精品aaa级久久久久 | 午夜一级影院 | 天天摸天天澡天天碰天天弄 | 在线亚洲日产一区二区 | www香蕉视频| 日本欧美高清全视频 | 91免费公开视频 | h成年动漫同人网站免费 | 欧美激情视频二区三区 | 亚欧精品在线观看 | 久久黄色一级片 | 国产免费爽爽视频免费可以看 | 久久er精品热线免费 | 日本成本人三级在线观看2018 | 精品久久久久久中文字幕一区 | 国产自在自线午夜精品视频在 | 国产成人理在线观看视频 |