网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

產(chǎn)婦護腰的時候注意些什么細節(jié)呢?

編輯:曉玲

  產(chǎn)婦護腰要從四方面加以注意。

  1、保暖:產(chǎn)婦產(chǎn)后體質(zhì)非常虛弱,容易受涼,尤其是懷孕期間受力較重的腰部,更容易受風(fēng)寒侵襲。因此,傳統(tǒng)的做法是捂月子 ,產(chǎn)后1個月內(nèi)不出門。近年來有一種說法,西方女性產(chǎn)后自己抱著孩子回家,接著就上超市買東西,根本沒有捂月子的說法,反過來就說中國捂月子的做法非常落后等。其實東西方人的體質(zhì)差異很大,中國捂月子的做法是幾千年總結(jié)出來的經(jīng)驗,適合中國女性的體質(zhì)。

  2、休息:充分的睡眠可幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力,恢復(fù)肌肉的彈性,在照顧好孩子的同時,盡量抽空睡覺。還不能搬動重物,減少腰部受傷的機會。

  3、適當(dāng)控制體重:大多數(shù)產(chǎn)婦產(chǎn)后體重都有明顯的增加,腰椎的負擔(dān)就會加重,成為腰痛的誘因。

  4、適當(dāng)鍛煉腹部及腰骶部的肌肉力量,可增強腰椎的穩(wěn)定性,最好在產(chǎn)后兩周左右開始鍛煉。可做仰臥起坐運動和類似劃船的運動。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 在线视频一区二区 | www三级| 中文有码 | 五月深爱婷婷 | 黄色a级免费 | 中国一级特黄大片毛片 | 国产免费无遮挡在线观看视频 | 亚洲欧美一| 成人在线一区二区三区 | 国产精品香蕉成人网在线观看 | 欧美成人三级网站 | 天天骑天天干 | 国产成人精品综合在线观看 | 99热网站| 午夜影皖| 国产成在线观看免费视频成本人 | 午夜va| 欧美网站在线 | 亚洲精品乱码久久久久久蜜桃欧美 | 久久综合狠狠综合久久 | 成人福利在线观看 | 亚欧乱亚欧乱色视频免费 | 国产伦一区二区三区高清 | 日日干综合 | 免费一级毛片能看的 | 18以下勿进色禁网站 | 中文字幕人成乱码在线观看 | 99精品视频在线观看免费专区 | 国产高清看片日韩欧美久久 | 欧美成人性视频播放 | 国内外成人免费视频 | 国产伦理在线播放 | 波多野结衣中出在线 | 国产啪视频免费视频观看视频 | 亚洲成人动漫在线 | 欧美成人看片一区二区三区 | 三级网址日本 | 久久综合五月开心婷婷深深爱 | 国产成人精品系列在线观看 | 看黄色.com | 国产手机在线αⅴ片无码观看 |