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準(zhǔn)媽媽們夏季防暑的四大法寶

編輯:luxinhua | 出處: 酷尚網(wǎng)

  隨著夏天的臨近,溫度也在持續(xù)不斷升高。一個(gè)正常人都很容易中暑,孕婦更是中暑的高發(fā)人群了。對(duì)于夏天要當(dāng)媽媽的女性,如何防暑更是重中之重,中暑的危害不言而喻,那就讓小編教你如何在懷孕的時(shí)候防暑。


  夏季孕婦如何防暑

  保持心情平和

  準(zhǔn)媽媽在懷孕期間因?yàn)閮?nèi)分泌的改變很容易影響到情緒,再加上夏季天氣炎熱,很容易讓人覺(jué)得心浮氣躁。因此孕婦一定要在夏季學(xué)會(huì)調(diào)整心情,在日常生活中要心平氣和,正所謂心靜自然涼,這樣準(zhǔn)媽媽的身體也會(huì)感覺(jué)舒服些。

  注意夏季飲食

  準(zhǔn)媽媽在夏季可以多吃些水果消暑,但不宜吃糖分較高的,否則會(huì)出現(xiàn)糖代謝紊亂,誘發(fā)糖尿病,給自己和腹中的胎兒造成危險(xiǎn)。因此,準(zhǔn)媽媽吃水果一定要適可而止。孕婦消暑食品:孕婦夏季飲食調(diào)攝應(yīng)以溫軟、易于消化、清淡富有營(yíng)養(yǎng)為宜,適當(dāng)多吃些新鮮蔬菜、瓜果及魚(yú)、蝦、雞、瘦肉、豆制品等。

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