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準媽們保養(yǎng)胃部 孕期要做到這些

編輯:luxinhua | 出處: 酷尚網(wǎng)

  注意一 別喝大量冷飲

  雖然冬天到了,不過有些人還是覺得冬天喝冷飲、吃雪糕更加爽快,于是就很喜歡這種“反季節(jié)”的零食。如果有些媽媽們在懷孕前就有這種嗜好,那么懷孕期間就應(yīng)該趕緊改過來。因為溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發(fā)性攣縮,這樣對孕媽們的胃來說可是苦不堪言。


準媽孕期養(yǎng)胃5注意

  注意二 別空腹吃香蕉

  對于孕媽們來說,這段期間當然不能貪吃很多零食了,所以會用水果代替,香蕉就是其中一種既方便又美味的水果。有些孕媽則會選擇在兩餐間、饑餓的時候用香蕉頂肚子。其實,空腹吃香蕉的做法并不提倡。因為香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

  注意三 別空腹吃菠蘿

  除了香蕉,有些孕媽們還看上了可口的菠蘿,同樣空腹吃菠蘿不值得提倡。菠蘿里含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

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