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拉瑪澤減痛分娩法幫你減輕分娩疼痛

編輯:zhangxiaoqi | 出處: 新浪網(wǎng)

  專家提醒:孕婦坐著或躺著,慢慢用鼻子深深吸氣,再慢慢從口里呼出,就像吹蠟燭一樣。每天練習(xí)一次,每次15~20分鐘。

  練呼吸能減痛報(bào)名熱線打爆

  “拉瑪澤減痛分娩法”是一種來(lái)自法國(guó)的心理預(yù)防式自然分娩法,讓準(zhǔn)媽媽從懷孕7個(gè)月后開(kāi)始練習(xí)呼吸、控制肌肉,轉(zhuǎn)移疼痛。這種方法,第一次生孩子的時(shí)間可以從平均十五六個(gè)小時(shí)縮短到7個(gè)半小時(shí)。

  “練習(xí)呼吸,是針對(duì)自然分娩的。及早學(xué)會(huì)這一方法,能通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力來(lái)減輕疼痛。”該科主任崔世紅說(shuō),“練呼吸是學(xué)習(xí)的中心。”

  為讓記者搞清其中原理,劉愛(ài)清介紹了一種基本呼吸方法,生孩子的整個(gè)過(guò)程都要用――廓清式呼吸。孕婦坐著或躺著,慢慢用鼻子深深吸氣,再慢慢從口里呼出,就像吹蠟燭一樣。每天練習(xí)一次,每次15~20分鐘。

  多種無(wú)痛分娩減輕生子之痛

  其實(shí),在追求無(wú)痛分娩的歷程中,這并非新鮮事,早在1986年,綜合性無(wú)痛分娩技術(shù)已在我省多家醫(yī)院使用。那時(shí)主要是運(yùn)用藥物進(jìn)行局部麻醉,使產(chǎn)婦減輕疼痛的感覺(jué)。省人民醫(yī)院婦產(chǎn)科凌蕭鳴主任醫(yī)師說(shuō),過(guò)去,為達(dá)到無(wú)痛,醫(yī)生一般使用非藥物鎮(zhèn)痛和藥物鎮(zhèn)痛兩種形式。如產(chǎn)前教育、心理暗示、呼吸調(diào)節(jié)及局部麻醉和硬脊膜外腔麻醉等。

  “無(wú)痛分娩是產(chǎn)婦和產(chǎn)科醫(yī)生的共同愿望,但想一點(diǎn)不痛是不可能的。”崔世紅說(shuō),“在順產(chǎn)時(shí),產(chǎn)婦疼痛是與胎兒的大小、產(chǎn)婦骨盆的大小及形狀、產(chǎn)婦陰道肌肉的彈力和產(chǎn)婦的精神狀態(tài)密切相關(guān)的。”為幫產(chǎn)婦減輕疼痛,醫(yī)院做出了不少嘗試。如圍產(chǎn)期檢查、教產(chǎn)婦做體操等。該院力推的“拉瑪澤減痛分娩法”,主要通過(guò)呼吸調(diào)節(jié)精神,成為無(wú)痛分娩的最新亮點(diǎn)。

  醫(yī)生倡言分娩疼痛值得體驗(yàn)

  “分娩時(shí)的疼痛是女人一生中值得體驗(yàn)的事,疼痛本身是生理性的,若是人為地干涉,反而破壞和諧。”鄭大二附院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師李小姝說(shuō),目前,生活條件好了,巨大兒的比例不斷提高,這也是剖宮產(chǎn)增加的一個(gè)原因。

  “鼓勵(lì)自然分娩,盡量減少藥物等醫(yī)療手段干預(yù)產(chǎn)程,藥物麻醉、吸笑氣只是減痛,也不是絕對(duì)的無(wú)痛。”鄭大一附院臨產(chǎn)室護(hù)士長(zhǎng)張連琴說(shuō),在生產(chǎn)前助產(chǎn)士會(huì)用鼓勵(lì)產(chǎn)婦、教其如何深呼吸、給其按摩腰骶部等方法來(lái)幫助產(chǎn)婦減輕疼痛。

  “藥物減輕產(chǎn)程的疼痛,一定要在宮口開(kāi)大2~3厘米時(shí)才可以用,不影響子宮收縮,若宮口開(kāi)得太大,就不能用了。”鄭大一附院產(chǎn)科主任醫(yī)師楊玲竹說(shuō),至于藥物對(duì)產(chǎn)婦和嬰兒有無(wú)影響還沒(méi)有依據(jù),從臨床上觀察問(wèn)題不大。

  無(wú)痛分娩三要素缺一不可

  “我們對(duì)順產(chǎn)都喪失信心了,只等著剖宮產(chǎn)了。可醫(yī)生堅(jiān)持讓試試。這不,也不怎么痛,我的寶貝妞妞順產(chǎn)生下。”躺在鄭大三附院的病床上,24歲的閻女士高興地說(shuō)。身邊,一個(gè)女?huà)朐谑焖?

  閻女士身材瘦削,臨產(chǎn)前檢查,胎兒應(yīng)在3700克左右,屬體型較大。夫妻倆對(duì)順產(chǎn)沒(méi)有信心,甚至他們都專門(mén)找過(guò)醫(yī)生,安排好了剖宮產(chǎn)日期。但護(hù)士長(zhǎng)劉愛(ài)清說(shuō):“你現(xiàn)在的身體條件并不符合剖宮產(chǎn)指征,是不是試著順產(chǎn)?”正是這句話讓閻女士樹(shù)立起了順產(chǎn)的信心。在生產(chǎn)中,遵從醫(yī)護(hù)人員的要求,她將疼痛的注意力轉(zhuǎn)移到了呼吸上,“參加‘拉瑪澤減痛分娩法’培訓(xùn),果然疼痛減輕了許多。”閻女士高興地說(shuō)。

  像她這樣幸福的順產(chǎn)母親不在少數(shù),據(jù)了解,在記者采訪的當(dāng)晚,該院共出生6個(gè)嬰兒,5個(gè)都是順產(chǎn)。閻女士說(shuō),“無(wú)痛分娩,醫(yī)生的理念、分娩環(huán)境和呼吸配合三要素缺一不可。”

  做“拉瑪澤減痛分娩法”練習(xí)時(shí),要放松,準(zhǔn)爸爸可以幫著喊口令。比如:產(chǎn)痛――廓清式呼吸――縮緊右臂(四肢都可以)――放松――廓清式呼吸。這么做是讓準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生條件反射,一方面分散對(duì)疼痛的注意力,同時(shí)也放松肌肉,保持體力。

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