网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

生產過程中孕媽媽怎么運用呼吸技巧

編輯:zhangxiaoqi | 出處: 新浪網

 ?。?)第一產程早期

  宮縮很輕微,你可以在整個宮縮期間作深的均勻的呼吸。對宮縮不要緊張而應作出歡迎的反應,對每次宮縮都要作均勻而緩慢的呼氣。

 ?。?)第一產程后期

  開始呼氣,然后在宮縮中進行一點不需下半身出力的輕輕的短促呼吸。當宮縮過后深吸一口氣松弛一下,以對自己及周圍的人作出宮縮已過去的信號。

  (3)過渡階段

  你試采用最淺表的呼吸――喘氣――僅用口呼吸,然而不要換氣過度,以免身體缺乏二氧化碳。你如果覺得頭暈眼花,你的接生助手會在你呼吸時用手作杯狀蒙著你的口、鼻部。

 ?。?)第二產程

  作深吸氣并忍住,使氣往下壓,使得骨盆底往外膨出,使推力(產力)長而平穩。如宮縮仍強烈,再重復1次,宮縮過后要慢慢地、輕輕地躺下。

  ●減緩疼痛的秘訣

  當宮縮開始時,可做腹式深呼吸或腹部按摩。感到腰部脹痛時,做腰部按摩和用力也能減輕疼痛。

  ●腹式深呼吸的運用

  腹式深呼吸具有穩定情緒的效果(鎮靜效果)。反復地做,可減弱因子宮收縮而引起的強烈刺激。

  此外,腹式深呼吸還可防止胎兒氧氣補給功能的低落,借此項運動,可松弛產道周圍肌肉的緊張,促進子宮口擴張。

  一般而言,在分娩的第一期產婦容易焦躁不安,為了穩定情緒,平安度過這一時期,腹式深呼吸是必要的動作。如果害怕因子宮收縮引起反射性的下腹部用力,阻礙分娩的進行時,做腹式深呼吸。如此便能輕松、快速地度過第一期。

  腹式深呼吸的方法----仰臥腹式深呼吸的方法

  兩腿輕松地張開,膝蓋稍微彎曲。

  兩手的拇指張開,其余四指并攏,輕放在下腹部上,圍成三角形。兩手的拇指約位于肚臍的正下方。

  深吸氣時,使下腹部膨脹般地鼓起。吐氣時,使下腹部凹隱般地恢復原狀。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 国产精品麻豆免费版 | 亚洲成年人 | 夜夜骑狠狠干 | 最新午夜 | 亚洲成网站www久久九 | 日韩不卡一级毛片免费 | 夜夜躁日日躁 | 99re在线精品视频 | 怡红院视频网 | 日韩精品欧美成人 | 久久天堂网 | 亚洲色图欧美在线 | 香蕉污污视频 | 午夜www| 色狠狠成人综合网 | 亚洲免费色视频 | 山沟女人一级毛片 | 欧美日韩不卡一区 | 精品伊人久久久99热这里只 | 欧美一区二区在线观看 | 99在线观看视频免费 | 欧美一区综合 | 日日舔夜夜摸 | 国产成人免费影片在线观看 | 色综合色狠狠天天综合色hd | 三级日韩 | 91精品视频免费 | 秋霞午夜伦理片 | 午夜免费看 | 久久久婷| 中国性猛交xxxxx免费看 | 成年人在线免费网站 | 国产日| 欧美日韩视频二区三区 | 91精品国产高清久久久久久io | 99热.com| 日韩高清的天堂在线观看免费 | 黄色福利网站 | 插菊花综合1 | 六月综合激情 | 成人美女黄网站色大色费 |