网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

生產過程中孕媽媽怎么運用呼吸技巧

編輯:zhangxiaoqi | 出處: 新浪網

 ?。?)第一產程早期

  宮縮很輕微,你可以在整個宮縮期間作深的均勻的呼吸。對宮縮不要緊張而應作出歡迎的反應,對每次宮縮都要作均勻而緩慢的呼氣。

 ?。?)第一產程后期

  開始呼氣,然后在宮縮中進行一點不需下半身出力的輕輕的短促呼吸。當宮縮過后深吸一口氣松弛一下,以對自己及周圍的人作出宮縮已過去的信號。

  (3)過渡階段

  你試采用最淺表的呼吸――喘氣――僅用口呼吸,然而不要換氣過度,以免身體缺乏二氧化碳。你如果覺得頭暈眼花,你的接生助手會在你呼吸時用手作杯狀蒙著你的口、鼻部。

 ?。?)第二產程

  作深吸氣并忍住,使氣往下壓,使得骨盆底往外膨出,使推力(產力)長而平穩。如宮縮仍強烈,再重復1次,宮縮過后要慢慢地、輕輕地躺下。

  ●減緩疼痛的秘訣

  當宮縮開始時,可做腹式深呼吸或腹部按摩。感到腰部脹痛時,做腰部按摩和用力也能減輕疼痛。

  ●腹式深呼吸的運用

  腹式深呼吸具有穩定情緒的效果(鎮靜效果)。反復地做,可減弱因子宮收縮而引起的強烈刺激。

  此外,腹式深呼吸還可防止胎兒氧氣補給功能的低落,借此項運動,可松弛產道周圍肌肉的緊張,促進子宮口擴張。

  一般而言,在分娩的第一期產婦容易焦躁不安,為了穩定情緒,平安度過這一時期,腹式深呼吸是必要的動作。如果害怕因子宮收縮引起反射性的下腹部用力,阻礙分娩的進行時,做腹式深呼吸。如此便能輕松、快速地度過第一期。

  腹式深呼吸的方法----仰臥腹式深呼吸的方法

  兩腿輕松地張開,膝蓋稍微彎曲。

  兩手的拇指張開,其余四指并攏,輕放在下腹部上,圍成三角形。兩手的拇指約位于肚臍的正下方。

  深吸氣時,使下腹部膨脹般地鼓起。吐氣時,使下腹部凹隱般地恢復原狀。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 日韩中文字幕免费观看 | 日批视频在线看 | 天天躁夜夜躁狠狠躁2021西西 | 波多野结衣免费线在线 | 国产精品久久久精品视频 | 亚洲欧美人成综合导航 | 男人日批视频 | 亚洲精品线在线观看 | 老色网站| 精品freesex呦交仙踪林 | 高h喷水荡肉爽文np欲 | 精品freesex呦交仙踪林 | 国产日韩欧美精品在线 | 国产欧美久久一区二区 | 一级欧美在线的视频 | 免费色网址| 国产精自产拍久久久久久 | 最近的中文字幕大全免费8 最近的中文字幕2019更新 | 亚洲国产日韩欧美 | 视频一本大道香蕉久在线播放 | 日韩在线观看视频黄 | 最新欧美精品一区二区三区不卡 | 日日干综合 | 欧美成人免费xxx大片 | 大片刺激免费播放视频 | 看中国国产一级毛片真人视频 | 动漫美女h黄18动漫免费观看 | 91麻豆精品视频 | 特黄特a级特别特级特毛片 特黄特黄aaaa级毛片免费看 | 日韩伦理视频在线观看 | 最新午夜韩国理论片77网 | 日韩欧美高清在线 | 国产在线一卡二卡 | 中文字幕日韩精品中文区 | 亚洲国产成人精彩精品 | 欧美影片一区二区三区 | 夜夜性日日交xxx性视频 | 一级毛片一级毛片一级毛片 | 日韩欧美网址 | 国产在线精品人成导航 | 成人在线视频网 |