网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

生活中準媽媽要牢記的10項要求

編輯:luxinhua | 出處: 酷尚網

  1、一日三餐

  早餐要吃好,盡量多吃一些蛋白質。中餐、晚餐要吃飽,可多吃低脂肪、高蛋白的食物,要經常吃含纖維素及維生素C較豐富的蔬菜,如芹菜、白菜、韭菜、西紅柿等,可防治便秘和孕期牙齦出血


  準媽媽應該牢記的10項要求

  2、洗漱

  不要用涼水洗臉、洗頭。晨起及睡前要刷牙,注意口腔衛生。不要上濃妝,不益用口紅、冷燙精和染發劑,以免危害胎兒。要經常洗澡,以淋浴為好,洗澡時間不宜太長,水溫不宜太熱,要注意別滑倒跌跤。

  3、上下班

  不宜擠公共汽車,妊娠7個月后不宜騎自行車,距離短時最好步行,應避開人流高峰。

  4、上班間歇期

  不要長時間伏案工作或站立,要勞逸結合,工作一小時至少要放松10—15分鐘,可適當做做廣播操、散步或慢跑,不要選擇劇烈的運動。午飯后最好能睡上半小時或閉目養神、打個盹。

  5、茶與酒

  不宜飲茶、喝酒、喝咖啡

分享到:

主站蜘蛛池模板: 青春草视频免费观看 | 亚洲福利网站 | 国产人妖性一区二区 | 日韩在线视频播放 | 在线亚洲小视频 | 成人午夜在线观看国产 | 国产在线观看色 | 一级毛片成人午夜 | 欧美有码在线观看 | 欧美一级特黄刺激大片视频 | 午夜宅男宅女的免费网站 | 亚洲国产精品久久久久久网站 | 大片毛片女女女女女女女 | 8x福利精品第一福利视频导航 | 一级做a免费视频 | 欧美 日产 国产精品 | 好男人免费社区视频www | 亚洲欧美成aⅴ人在线观看 亚洲欧美成人 | 国产高清a毛片在线看 | 手机看片国产免费久久网 | 香蕉乱码成人久久天堂爱免费 | 成人午夜免费视频毛片 | 国产免费色视频 | 国产欧美一区二区三区久久 | 91香蕉网站 | 久久中国视频 | 免费观看黄a一级视频日本 免费观看黄a一级视频 | 日本二三区 | 亚洲十八| xx视频在线永久免费观看 | 欧美在线成人午夜影视 | 成人播放 | 成人黄色在线视频 | 在线看黄色网址 | 黄色顶级视频 | 欧美精品免费在线 | videoxxoo欧美老师 | 黄网视频| 欧美人成a视频www | 鸥美一级黄色片 | 国产高清在线精品一区在线 |