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孕媽媽常曬太陽有什么好處呢?

編輯:luxinhua | 出處: 酷尚網

  預防骨質疏松

  常曬冬陽可降低孕婦骨質疏松癥的風險,減少佝僂病兒的發生率。孕婦在妊娠期間必須增加鈣的攝入,而鈣的攝入要借助人體血液中的維生素D。天然的維生素D只有在紫外線照射后變成維生素D2和D3才能被人體吸收入血液中。如果不接受陽光照射,維生素D就會缺乏。對于孕婦來說,其體內維生素D缺乏,會導致將來出生的寶寶出現先天性佝僂病。醫學資料表明,先天性佝僂病在我國北方有較高的發病率,因為北方的冬季長,日照不足,而近年來該病在我國南方也有抬頭趨勢,這主要是由于孕期接受日光照射過少,補鈣意識差所致。

  
孕媽冬季常曬太陽的3大好處

  增強免疫力

  常曬冬陽還可以增強孕婦的抵抗力,預防各種感染。因為陽光中的紫外線有殺滅病原微生物的作用。由于紫外線可增加鈣的吸收,而鈣除了能增強骨骼和肌肉的強度、改善心肺功能外,還能增強氣管、支氣管的纖毛運動,促進呼吸分泌物如痰液的清除,有利于呼吸道炎癥的消除。在增強機體免疫力方面,鈣是血清調理素的刺激物,能加速人體抗體的合成,誘導并增強巨噬細胞對病原菌的吞噬作用,對入侵到機體內的病原微生物有殺滅作用。

  杜絕抑郁

  常曬冬陽有利于防止孕婦情緒波動,杜絕冬季抑郁癥的發生。在孕期,由于受妊娠的影響以及對寶寶健康狀況的擔憂,孕婦最容易出現情緒波動或情感障礙。冬季也是季節性情感障礙 冬季抑郁癥的高發期,這是因為冬天晝夜溫差大引起內分泌失調,因而容易出現情緒與精神狀態的紊亂,而防治冬季抑郁癥的最好辦法就是在日照少的冬季多曬曬太陽。

  編后話:預防骨質疏松、增強免疫力、杜絕抑郁癥,孕媽冬季多曬太陽有這么多的好處,你還有什么理由將自己封閉在家里呢?

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