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懷孕期間準(zhǔn)媽媽們吃什么更有孕力

編輯:luxinhua | 出處: 酷尚網(wǎng)

  在懷孕期間的媽媽們需要忌口的東西有很多,什么東西不能吃什么東西要多吃這些都是很講究的,對于一個孕婦媽媽來說只有吃的東西對孕力有幫助的其實(shí)都是好東西,那么孕育寶寶期間吃什么才更有孕力呢:

 
 孕育寶寶吃什么才更有動力

  自然界中有很多東西是相通的,孕育寶寶就像培育一棵植物,一顆優(yōu)質(zhì)的種子,肥沃的土壤,充足的陽光和水分對植物很重要,從發(fā)芽到成長,一切全都仰仗著水的滋潤,還要有和煦的陽光照射。以上的各種比喻我們可以用正確的營養(yǎng)飲食來調(diào)理。

  優(yōu)良的種子多吃補(bǔ)腎食物

  中醫(yī)看來,優(yōu)秀的卵子和精子都來源于腎,保養(yǎng)好自己的腎精,才會篩選出來合格優(yōu)質(zhì)的種子,從源頭上減少胚胎停育、流產(chǎn)、先天不足等問題的發(fā)生。腎精不足,常常表現(xiàn)為腰酸、腰冷、脫發(fā)白發(fā)、牙齒早脫、健忘、閉經(jīng)或經(jīng)血過少等。

  山藥:有補(bǔ)腎之功,山藥對于肺和脾的補(bǔ)益效果也很明顯,不僅孕前有用,孕后更可以用來養(yǎng)胎。

  核桃:中醫(yī)素有食物“以形補(bǔ)形”的理論。核桃仁形似腦,故補(bǔ)腦,從年輕時就堅(jiān)持吃核桃的人,普遍上到了老年,頭發(fā)、牙齒、眼睛都會比較好些,證明了它確實(shí)可以補(bǔ)養(yǎng)腎精,延緩衰老。所以孕前和孕中多吃核桃,生下的孩子更聰明,新媽媽則更容易恢復(fù)。

  枸杞:補(bǔ)充腎精的力量比較強(qiáng)。吃枸杞要把握量,一天吃20克就夠了,不必泡水,像吃葡萄干那樣嚼著吃最好。

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