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孕媽媽注意:均衡營養(yǎng)是關(guān)鍵

編輯:chenxingru | 出處: 新浪網(wǎng)

  害怕孕期營養(yǎng)不夠,不少孕婦熱衷補(bǔ)蛋白質(zhì)粉,吃不吃蛋白質(zhì)粉成了準(zhǔn)媽媽們的熱門問題。而專家指出,準(zhǔn)媽媽不是準(zhǔn)病人,均衡營養(yǎng)是關(guān)鍵。

  吃蛋白質(zhì)粉預(yù)防感冒?

  服用蛋白質(zhì)粉對感冒等疾病沒有任何預(yù)防作用。

  孕婦孕吐,就靠蛋白質(zhì)粉補(bǔ)營養(yǎng)了?

  有些蛋白質(zhì)粉溶解度并不是很好,服用后會刺激孕婦的胃部,加劇孕吐。

  蛋白質(zhì)粉是營養(yǎng)品,吃了總不會有害吧?

  如果孕婦身體健康、營養(yǎng)良好的話,不需要額外補(bǔ)充蛋白質(zhì)。除非經(jīng)檢查患有低蛋白血癥。另外,孕婦食用過量蛋白質(zhì)粉,可能會導(dǎo)致體重超重,而這些都不利于孕婦的自然分娩,產(chǎn)后體形恢復(fù)也比較慢。

  孕婦在孕期所需要的營養(yǎng)元素很豐富,如脂肪、鐵、鈣等,并非只蛋白質(zhì)一種,需要全面均衡營養(yǎng)。而且從食物中(蛋、肉類、大豆、牛奶)攝取蛋白質(zhì)比吃蛋白質(zhì)粉更能被人體吸收。

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