网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

孕期有哪些營養素最易被準媽忽視

編輯:luxinhua | 出處: 酷尚網

  最易忽視的營養素


孕期哪些營養素最易被忽視

  人類從食物中獲得能量,大多數食品都由5種基本營養素組合而成:蛋白質、糖類、脂肪、維生素、礦物質。由于生活水平的提高和人們對孕期營養的重視,只要不存在明顯的挑食、偏食,飲食中蛋白質、糖類和脂肪的攝入通常是充足的;由于大部分維生素和礦物質在人體中的含量很低,需要量也很小,因此,通常平衡膳食就可以滿足孕期需要。還有些維生素和礦物質,由于孕期需要量較平時明顯增加,孕期若被忽視而不加大攝入量,則很可能由于孕婦體內含量較低而影響到胎兒的生長發育。

  在對孕婦的檢查中發現,缺鐵性貧血的發生非常普遍。研究表明,孕中期孕婦和胎兒每日需鐵4毫克。隨著妊娠的進行,孕婦對鐵的需要量成倍地增長,若不能及時補充,必將影響到母親和胎兒的健康。鈣,也是現在大家比較關注的礦物質。在整個孕程中,胎兒所需的鈣質都是由母親提供,尤其是孕后4個月,是胎兒迅速成長的階段,對鈣質的需求更是從成人所需的800毫克增加到1200毫克。如此大量的需求,有時單單靠食補難以達到要求,往往需要通過鈣片的補給。葉酸是B族維生素的一種水溶性維生素,對細胞代謝、生長都很有幫助,尤其對維持胎兒神經細胞發育、減少先天異常有重要作用。孕中期應適量地提高葉酸的攝取和補充。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 特级全黄一级毛片视频 | 亚洲国产成人久久精品影视 | 制服丝袜中文字幕在线观看 | 亚洲va老文色欧美黄大片人人 | 亚洲成a人片在线网站 | 五月天婷婷免费视频观看 | jizz日| 欧美一区二区三区不卡视频 | 99视频全部看免费观 | 日韩不卡| 伊人再现| 日本激情一区二区三区 | 国产一级毛片免 | 91资源在线视频 | 1717she精品国产真正免费 | a4yy私人影院免费毛片 | 91精品观看91久久久久久 | 日老逼视频 | 免费亚洲黄色 | 男男1v1高h猛烈做哭bl强制 | 六月丁香综合网 | 日韩亚洲视频 | 国产一级视频在线观看 | 国产一级淫片免费播放 | 91精品国产一区二区三区左线 | 日韩视频免费看 | 成人免费视频无遮挡在线看 | 一级一片一_级一片一 | 天天摸天天爽视频69视频 | 日本天堂在线观看 | 日韩每日更新 | 日韩高清一区二区三区五区七区 | 男人下面进女人下面视频免费 | 久爱www免费人成福利播放 | 日韩成人国产精品视频 | 高清一级做a爱过程免费视频 | 人人添人人澡人人澡人人诱 | 日韩一级欧美一级在线观看 | 亚洲欧洲日韩综合色天使不卡 | 91精品在线国产 | 亚洲图片欧美文学小说激情 |