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辣媽告訴您 產(chǎn)后修復(fù)你還差什么呢

編輯:chenyuling | 出處: 新浪網(wǎng)

  懷孕的媽咪除了欣喜有小Baby外,另一方面也開始擔(dān)心,懷孕前后會(huì)造成的一些身材、皮膚問題,如:腹部肥胖、皮膚松弛、妊娠紋、膚色暗沉等,如何改善這樣癥狀,恢復(fù)懷孕前的曼妙身材,本篇將提供一些美腹操及按摩方法予產(chǎn)后媽咪參考。

  女人懷孕除了喜悅之外,還會(huì)有一種莫名的憂慮,就是害怕寶寶出生之后,身體發(fā)胖、身材走樣、皮膚變丑等問題。 產(chǎn)后婦女常見腹部問題 產(chǎn)后媽咪常見的一些腹部問題包括:

  1、 肥胖:

  媽媽在懷孕期間,為了滿足寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的需要,吃、吃、用力再吃,是每天常做的事!這時(shí)過多的脂肪就囤積在腹部;而產(chǎn)后缺少運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)過剩,就會(huì)造成腹部肥胖。

  一般女性生產(chǎn)完后體重會(huì)增加10~12公斤,是正常的狀態(tài);但有很多女性懷孕期沒做好飲食控制,生完后體重卻增加了15~20公斤,這樣很難瘦下來。


產(chǎn)后肥胖

  2、 皮膚松弛:

  懷孕期子宮隨胎兒的發(fā)育而快速長(zhǎng)大,導(dǎo)致腹部肌群和皮膚過度擴(kuò)張,真皮層被拉傷或斷裂,使得腹部松弛。

  3、 妊娠紋:

  對(duì)于孕婦來說,妊娠紋是懷孕過程中做大的夢(mèng)魘。雖然妊娠紋或生長(zhǎng)紋發(fā)生的機(jī)轉(zhuǎn)仍不十分明確,一些可能的推測(cè)包括了與內(nèi)分泌的失調(diào)、皮膚過速的擴(kuò)張,以及肥大細(xì)胞的去顆粒化有關(guān)。較被接受的一種說法是,由于皮膚張力趕不及體積的張力,皮膚被撐開撕裂后,真皮膠原纖維再生而產(chǎn)生了萎縮性的疤痕。即皮膚表面形成紅色或青色線以及波狀妊娠紋。

  4、 膚色暗沉:

  因?yàn)轶w內(nèi)女性荷爾蒙的改變,會(huì)使色素變黑。 妊娠紋出現(xiàn)原因 妊娠紋形成的部位,以腹部為最多,因?yàn)楦箛谌焉锲陂g,膨脹的比率最大,其它較常見的地方,包括有乳房周圍、大腿內(nèi)側(cè)及臀部,也有些產(chǎn)婦會(huì)在臀部、大髀、膝蓋后方出現(xiàn)妊娠紋。

  妊娠紋的范圍,有大有小,大到上是以肚臍為中心,形成多環(huán)形分布。小則只有腹部外側(cè)或大腿幾條而已,大則整個(gè)腹部及下胸部皆有。通常這樣的血紅色肚 紋,會(huì)在產(chǎn)后兩個(gè)月開始變淡。但仍舊殘留著透明裂痕,很不幸的是,它們是不會(huì)完全消退的,只會(huì)變得幼細(xì),沒那么明顯而已。

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