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孕期多散步 準媽身體好胎兒更健康

編輯:wumeiwan | 出處: 中國早教網

  散步對孕婦都有哪些好處呢?想必大家都知道戶外散步對于孕婦有很多的好處,那么這些好處都有什么呢?下面小編向您詳細介紹下散步對孕婦都有哪些好處。

  散步是一項很適宜孕婦,尤其是妊娠末期孕婦的運動。它溫和、安全,優美的自然景色又可解除心里對分娩的各種擔心。但很多孕婦喜歡在鬧區馬路上散步,此處機動車排出的尾氣中含有大量的一氧化碳、鉛及氮和硫的氧化物,可能引起孕婦全身不適、肌肉酸軟及頭暈目眩等,同時通過胎盤屏障進入胎兒體內,影響大腦發育,而公園里空氣特別新鮮,可得到充足的“空氣維生素”--空氣負離子,對胎兒的生長發育十分有利。


散步對孕婦很有益

  孕期間散步益處多

  對懷孕期的婦女來說,散步乃是鍛煉心臟血管的最佳方式之一,因為這可以讓你保持健康,而不會給膝蓋和腳踝帶來傷害。在懷孕九個月中,你可以一直堅持,因為這絕對安全,同時如果你孕前沒有試過散步的話,現在開始也極為簡單。

  還有一些比如健身球等運動,對孕中期的婦女也是很有好處的,孕婦可根據自身情況在醫生的建議下選擇。

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