孕婦抽筋了該怎么急救呢？一旦女人懷孕了就要給予她們很好的護(hù)理，作為丈夫應(yīng)該掌握一些孕婦急救方法，比如孕婦抽筋急救方法，那么，孕婦抽筋了該怎么急救呢？

孕婦抽筋急救方法

　　1、保證鈣元素?cái)z入

　　正如我們所知，胎兒骨骼生長(zhǎng)所需的鈣全部依賴孕母提供，因此，孕母每天必須保證約l200毫克～1500毫克的鈣攝入量。若母體鈣攝人不足，必將造成血鈣低下。而鈣是調(diào)節(jié)肌肉收縮、細(xì)胞分裂、腺體分泌的重要因子，低鈣將增加神經(jīng)肌肉的興奮性，導(dǎo)致肌肉收縮，繼而出現(xiàn)抽筋。由于夜間血鈣水平常比日問(wèn)低，故抽筋多在夜間發(fā)作。應(yīng)適當(dāng)選擇鈣劑作為輔助補(bǔ)充。一般建議每日一片鈣片即可，若缺鈣明顯則每日兩片。個(gè)別孕媽媽服用鈣片后可能出現(xiàn)大便干結(jié)，可以蜂蜜水來(lái)潤(rùn)腸。

　　2、科學(xué)飲食

　　孕媽媽平時(shí)要注意多吃含鈣豐富的食物，如芝麻、牛奶、排骨、蝦皮等。海帶含碘、鈣豐富（海帶燉蝦皮、海帶燜飯都是不錯(cuò)的選擇），奶制品、綠葉蔬菜、葵花籽、鮭魚(yú)、和干豆中含有鈣；棗、無(wú)花果、甜玉米、綠色蔬菜和蘋(píng)果中含有鎂；富含維生素C的食物包括柑橘類水果（比如橙子、橘子和柚子）、綠葉菜、土豆和番茄等。