网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

哪些食物是產后瘦身的殺手呢

編輯:小琪

  罐裝果汁

  每天喝一罐500ml,熱量255cal,一年發胖12公斤

  明明知道蔬菜水果含有許多豐富的維生素和礦物質,但就是懶得吃水果。既然沒吃水果,就用果汁來代替吧。可是用果汁來代替水果并不能攝取足夠的礦物質和維生素,這是因為水果在做成果汁的過程中,許多礦物質和維生素都已經流失。而僅剩的維生素C,也會因為光照的因素而減少。如果仔細看罐裝果汁上的標示,就可以發現,大部分的果汁都是濃縮還原,而且也加了許多的糖。所以,如果您認為喝果汁比較營養而天天來上一罐,果汁里的高糖分會讓您在一年之后增加12公斤的體重


果汁

  建議:為了身材,也為了健康著想,多吃新鮮蔬菜水果,絕對是維持窈窕身段的不二法則。

  普通可樂

  每天喝一罐375ml 熱量168cal 一年發胖8公斤

  可樂是大家最常喝的飲料,吃漢堡薯條的時候當然要配可樂;而大家共聚一堂分享披薩美味的時候,也是用可樂來搭配披薩的滋味。不過,就算不和食物搭配,許多人也養成了一天喝一杯可樂的習慣。這是因為可樂里的咖啡因和特殊配方,容易讓人上癮。雖然現在市面上已經有低卡可樂,不過還是有許多人不能適應代糖的特殊味道。

  如果您已經不能一天沒有可樂,那么最好多做一點運動來消耗多余的熱量。因為一天一罐,就可以讓您在一年后發胖8公斤。更可怕的是,喝下的可樂不但不會讓你有飽足感,可樂的重口味還會讓您吃下更多食物。不只是可樂,其它的汽水、沙士等等也是少喝為妙。

  建議:如果真的無法放棄可樂,最好選擇使用代糖的低卡可樂。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 大香人蕉免费视频75 | 日韩美女拍拍免费视频网站 | www.视频| 最近中文字幕完整在线看一 | 在线观看永久免费 | 国产一二三区在线 | 偷偷狠狠的日日日日 | 美女网站黄免费 | 色网站免费在线观看 | 日本激情一区二区三区 | 亚洲伊人久久大香线蕉苏妲己 | 精品视频中文字幕 | 成人在线免费视频 | 精品成人在线 | 亲热网站| 欧美性极品hd高清视频 | 小明永久播放平台领域2015 | 亚洲欧洲国产精品你懂的 | 国产视频一区二区在线观看 | 天天槽夜夜槽槽不停 | 欧美精品在线免费 | 国产免费黄色网址 | 日本一区二区视频在线 | 日韩欧美中国a v | 国产成人啪精品视频免费网站软件 | 国产视频一区二 | 久国产精品视频 | 黄色片免费网站 | 青春草影院 | 天天摸天天干 | 日韩免费网址 | 特级理论片 | 黄色片在线观看免费 | 欧美大片大片播放网站 | 欧美亚洲国产成人高清在线 | 一本加勒比dvd波多野结衣 | 青青草国产精品欧美成人 | 成人综合国产乱在线 | 人人做人人爽人人爱秋霞影视 | 黄色片免费播放 | 免费看18污黄 |