网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

哪些食物是產后瘦身的殺手呢

編輯:小琪

  罐裝果汁

  每天喝一罐500ml,熱量255cal,一年發胖12公斤

  明明知道蔬菜水果含有許多豐富的維生素和礦物質,但就是懶得吃水果。既然沒吃水果,就用果汁來代替吧。可是用果汁來代替水果并不能攝取足夠的礦物質和維生素,這是因為水果在做成果汁的過程中,許多礦物質和維生素都已經流失。而僅剩的維生素C,也會因為光照的因素而減少。如果仔細看罐裝果汁上的標示,就可以發現,大部分的果汁都是濃縮還原,而且也加了許多的糖。所以,如果您認為喝果汁比較營養而天天來上一罐,果汁里的高糖分會讓您在一年之后增加12公斤的體重


果汁

  建議:為了身材,也為了健康著想,多吃新鮮蔬菜水果,絕對是維持窈窕身段的不二法則。

  普通可樂

  每天喝一罐375ml 熱量168cal 一年發胖8公斤

  可樂是大家最常喝的飲料,吃漢堡薯條的時候當然要配可樂;而大家共聚一堂分享披薩美味的時候,也是用可樂來搭配披薩的滋味。不過,就算不和食物搭配,許多人也養成了一天喝一杯可樂的習慣。這是因為可樂里的咖啡因和特殊配方,容易讓人上癮。雖然現在市面上已經有低卡可樂,不過還是有許多人不能適應代糖的特殊味道。

  如果您已經不能一天沒有可樂,那么最好多做一點運動來消耗多余的熱量。因為一天一罐,就可以讓您在一年后發胖8公斤。更可怕的是,喝下的可樂不但不會讓你有飽足感,可樂的重口味還會讓您吃下更多食物。不只是可樂,其它的汽水、沙士等等也是少喝為妙。

  建議:如果真的無法放棄可樂,最好選擇使用代糖的低卡可樂。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 最近中文字幕在线6 | 欧美三级日韩三级 | 日本mv精品中文字幕 | 琪琪色网 | 天天爽夜夜爽人人爽曰喷水 | 2020在线不卡观看视频 | 青青草欧美| 国产一区二区三区免费 | 一级毛片免费全部播放完整 | 青青青国产精品手机在线观看 | 欧美妇性猛交视频 | 欧美成人第一页 | 午夜高清免费在线观看 | 超薄全透明无内肉色丝袜 | 亚洲网址 | 永久在线免费观看 | 啪啪亚洲 | 日本无翼乌全彩无遮挡动漫 | 久草热在线观看 | 2020年最新国产精品视频免费 | 亚洲免费毛片 | 久草午夜 | 老湿影院免费体验 | 成年人免费观看的视频 | 亚洲第一中文 | 国产一级视频在线观看 | 日韩国产成人精品视频 | 欧美在线观看一区二区 | 国产一级a毛片高清 | 刺激第一页720lu久久 | 午夜剧场福利 | 中文精品久久久久国产网址 | 精品黄色 | 91短视频在线观看免费 | 无码日韩精品一区二区免费 | 免费看黄色片网站 | 亚洲aⅴ久久久噜噜噜噜 | 日韩一区二区视频在线观看 | 波多野结衣国产一区 | 国产精品视_精品国产免费 国产精品视频a | 免费看h片的网站 |