网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

產后4款減肥食譜 教您吃出傲人身材

編輯:chenyuling | 出處: 育兒網

  產后肥胖是一直困擾很多媽媽的問題,甚至有很多的女孩子為了避免身材走樣而選擇不生孩子,產后肥胖真的有那么恐怖嗎?其實也并非如此,產后認真減肥就能夠讓你獲得好身材。分享7個產后減肥食譜,簡單的辣媽練成術,吃喝就能助你塑造傲人身材。

  魔芋玉米:

  原料:魔芋一塊兒、玉米粒200g、大蔥適量;

  調料:豆瓣醬2大匙。

  制作方法:

  1、魔芋切成細條,大蔥切成蔥花,玉米粒瀝干水分備用;

  2、鍋中倒入油,加入豆瓣醬和蔥花爆香;

  3、加入魔芋翻炒均勻;

  4、加入玉米粒,翻炒2分鐘即可出鍋。

  小貼士:魔芋這種減肥食物中含有大量的纖維和水分,所以被媽媽們攝入體內后并不會被當作熱量吸收,而且其中的纖維和水分可以帶走滯留在體內的毒素,對產后媽媽們的排毒和排便都有很好的幫助呢!


西芹蝦仁

  西芹蘆薈滑蝦仁

  原料:蘆薈1條、鮮蝦12只、西芹2根、蛋清1只、生姜1小塊、料酒1湯匙、淀粉1湯匙、清水3湯匙、白胡椒粉少許、鹽少許。

  制作方法:

  1、將蘆薈去皮后切粒沖水;西芹切片、生姜切片備用;

  2、蝦去頭去殼后抽出蝦線,瀝干水分后加入淀粉、雞蛋清和少許食鹽、料酒用手抓勻腌制10分鐘;

  3、炒鍋內倒入適量食油燒熱后放入姜片爆出香味后倒入蝦仁劃散;

  4、倒入蘆薈粒翻炒兩下后倒入西芹一起翻炒;

  5、蝦仁變紅后調入白胡椒粉和鹽,勾入水芡粉炒勻即可。

  小貼士:鮮蝦中豐富的營養能幫助補充能量,西芹能清理腸胃,而蘆薈對媽媽們子宮的恢復有很好的幫助,但是在孕期和經期都不宜食用哦。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 国产成人综合日韩精品无 | 国内精品免费一区二区观看 | 欧美日韩综合 | 日韩一级特黄毛片在线看 | 在线亚洲+欧美+日本专区 | 欧美亚洲视频在线观看 | 最近中文字幕2019免费版日本 | 欧美成人性视频在线黑白配 | 日韩成人在线免费视频 | 亚洲成a人v天堂网 | 国产在线一卡 | 香蕉视频老司机 | www.av欧美| 无遮挡免费视频 | 精品国产成人系列 | 亚洲天堂久久 | 久久国产亚洲欧美日韩精品 | 欧美在线观看一区二区 | 欧美护士激情第一欧美精品 | 色美女影院| 婷婷99 | 影音先锋日韩 | 羞羞羞网站 | 一级毛片特级毛片黄毛片 | 欧美黄色α片 | 网站一级片| www.日本一区二区 | 在线看日韩 | 国产美女丝袜黑色视频 | 破外女出血一级毛片 | 久久精品国产久精国产果冻传媒 | 香港三级日本三级a视频 | 午夜视频在线免费播放 | 欧美不卡在线视频 | 日本韩国欧美在线观看 | 在线满18网站观看视频 | 欧美日韩性高爱潮视频 | 一级一片免费视频播放 | 午夜视频在线网站 | 免费人成在线观看网站 | 欧美在线 | 亚洲 |