网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

產后4款減肥食譜 教您吃出傲人身材

編輯:chenyuling | 出處: 育兒網

  產后肥胖是一直困擾很多媽媽的問題,甚至有很多的女孩子為了避免身材走樣而選擇不生孩子,產后肥胖真的有那么恐怖嗎?其實也并非如此,產后認真減肥就能夠讓你獲得好身材。分享7個產后減肥食譜,簡單的辣媽練成術,吃喝就能助你塑造傲人身材。

  魔芋玉米:

  原料:魔芋一塊兒、玉米粒200g、大蔥適量;

  調料:豆瓣醬2大匙。

  制作方法:

  1、魔芋切成細條,大蔥切成蔥花,玉米粒瀝干水分備用;

  2、鍋中倒入油,加入豆瓣醬和蔥花爆香;

  3、加入魔芋翻炒均勻;

  4、加入玉米粒,翻炒2分鐘即可出鍋。

  小貼士:魔芋這種減肥食物中含有大量的纖維和水分,所以被媽媽們攝入體內后并不會被當作熱量吸收,而且其中的纖維和水分可以帶走滯留在體內的毒素,對產后媽媽們的排毒和排便都有很好的幫助呢!


西芹蝦仁

  西芹蘆薈滑蝦仁

  原料:蘆薈1條、鮮蝦12只、西芹2根、蛋清1只、生姜1小塊、料酒1湯匙、淀粉1湯匙、清水3湯匙、白胡椒粉少許、鹽少許。

  制作方法:

  1、將蘆薈去皮后切粒沖水;西芹切片、生姜切片備用;

  2、蝦去頭去殼后抽出蝦線,瀝干水分后加入淀粉、雞蛋清和少許食鹽、料酒用手抓勻腌制10分鐘;

  3、炒鍋內倒入適量食油燒熱后放入姜片爆出香味后倒入蝦仁劃散;

  4、倒入蘆薈粒翻炒兩下后倒入西芹一起翻炒;

  5、蝦仁變紅后調入白胡椒粉和鹽,勾入水芡粉炒勻即可。

  小貼士:鮮蝦中豐富的營養能幫助補充能量,西芹能清理腸胃,而蘆薈對媽媽們子宮的恢復有很好的幫助,但是在孕期和經期都不宜食用哦。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 国产 日韩 一区 | 日日操人人| 精品国偷自产在线视频99 | 欧美一区二区高清 | 国产成人免费观看在线视频 | 在线看网站 | 亚洲毛片在线免费观看 | 午夜视频一区 | 在线观看精品视频一区二区三区 | 青草草在线 | 夜夜澡人人爽人人喊_欧美 夜夜躁天天躁很很躁 | 久草干 | 精选国产门事件福利在线观看 | 日韩精品成人免费观看 | 伊人网视频在线观看 | 亚洲色欧美 | 成人激情开心网 | 国产精品一库二库三库 | 日韩日日操 | 国产1024一区二区你懂的 | 午夜影院观看 | 天天摸天天澡天天碰天天弄 | 午夜性色吃奶添下面69影院 | 麻豆导航 | 中国免费毛片 | 中国国产成人精品久久 | 久久国产综合精品欧美 | 波多野结衣福利 | 日日操夜夜骑 | 老湿影院在线免费观看 | 欧美激情视频二区三区 | 亚洲欧美日韩天堂在线观看 | 久久中文字幕一区二区三区 | 日韩在线精品 | 欧美成一级 | 国产精品成人久久久久 | 麻豆xfplay国产在线观看 | 黄色片视频免费 | 黄色免费一级播放片 | 老妇女黄色片 | 天天干干干干 |