网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

注意:孕媽媽在孕期要限制甜食嗎?

編輯:chenxingru | 出處: 新浪網

  Q:懷孕以來我都喜歡吃甜食,尤其是特別愛吃蛋糕。我聽人家說準媽媽常吃甜食會使寶寶出生后糖尿病的幾率升高。請問這是真的嗎?那這樣的話,孕婦每天吸取的糖分不能超過多少呢?一天只能吃多少個蛋糕才行?

  A:有些準媽媽在懷孕以后口味可能會發生一些變化,比如就像您所說的,懷孕以后很喜歡吃甜食。說起來,甜食確實有其誘人之處,但準媽媽不宜吃得過多。

  以蛋糕為例,它不但含有大量的糖分(有些蛋糕糖分和面粉的比例甚至可以達到1:1),而且還含有大量的脂肪,能量很高,長期大量攝入不但會讓體重增加過多,還會增加一些妊娠并發癥發生的危險。

  另外,那些外表細膩、色澤鮮艷誘人的蛋糕,其實是在制作中大量使用添加成分的結果。這些添加成分包括乳化劑、起酥油、泡打粉等。首先,其中起酥油含有大量的反式脂肪酸,對心血管健康和神經系統的發育危害很大。其次,其中所含的大量的飽和脂肪酸可能致使血脂增高。再次,絕大多數泡打粉中都含有明礬,其中的鋁對胎兒神經系統發育會造成不利影響。

  碳水化合物,對準媽媽和胎兒的健康都非常重要。一般來說,建議孕前體重正常的孕婦每天攝入的碳水化合物產生的能量占到膳食總能量的50%~60%,最低不低于150g。這些碳水化合物最好來自五谷雜糧及根塊類蔬菜等富含多糖類的食物,盡量少攝入精制糖(蔗糖、砂糖、甜點中的糖、調味品中的糖等)。那么,一天能吃多少蛋糕呢?我的建議是越少越好。如果實在是想吃,最好不要選擇那些過于精致的奶油蛋糕,可以選擇“粗制”一點的蛋糕。

 

分享到:

主站蜘蛛池模板: 伦理第一页 | 黄网站在线观看 | 日本h片在线 | 欧美在线观看一区二区三 | 日韩福利在线观看 | 色视频免费 | 小毛片在线观看 | 农村黄a三级三级三级 | 日本3级视频 | 日本三级黄| 日日干天天爽 | 日韩专区中文字幕 | 在线视频精品免费 | 嘿嘿嘿视频免费网站在线观看 | 欧美成人禁片在线www | 久久亚洲国产欧洲精品一 | 黑丝被艹| 美女免费视频一区二区三区 | 午夜手机视频 | 亚洲国产天堂在线mv网站 | www.五月.com| 欧美不卡激情三级在线观看 | 日韩精品中文字幕一区二区三区 | 天天干天天曰 | 国产好片无限资源 | 色播影视| 91av欧美| 人人爽人人爽人人片c | 久草热视频在线观看 | 成人在线免费看 | 免费观看毛片视频 | 大又大又黄又爽免费毛片 | 成人无遮挡免费网站视频在线观看 | h视频在线免费观看 | 欧美一级美片在线观看免费 | 国产亚洲精品日韩综合网 | xyx性爽欧美视频 | 亚洲国产日产韩国欧美综合 | 成人免费观看黄a大片夜月 成人免费观看www视频 | 国产免费理论片在线观看 | 福利片在线观看免费高清 |