网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

職場準媽媽應該怎么保證胎兒健康?

編輯:chenxingru | 出處: 新浪網

  辦公室準媽媽越來越多,那么如何才能夠保證自己與寶寶的安全呢?準媽媽已經習以為常的習慣是否需要改變了呢? 

  日常工作離不開電腦,將很難保證胎寶寶安全?

  專家回答:No。

  其實這種說法有些過分夸大了電腦對準媽媽的危害,事實上每天使用電腦不超過4小時,并且做好預防輻射工作,對胎寶寶發育不會造成什么大障礙。

  Ann支招:對于防止電腦輻射,我經常用的方法就是使用一個電腦保護屏,它可以有效屏蔽至少75%的電磁輻射;在穿上一件防輻射馬甲,就可以降低自己胸腹部受到的電磁輻射。

  Allison支招:準媽媽以前很多習慣都需要改變,以前喜歡在網上無限制地瀏覽或是在休息時玩游戲,有些喜歡一直開著電腦,認為這樣可以隨時用,避免開、關機的麻煩。現在您就需要改正這些習慣,養成一完成檢索或打印馬上關掉電腦的習慣,不在電腦上浪費太多的時間。

  告誡:準媽媽要留心別人的電腦從你側面或背面散放的輻射。電磁輻射測定表示,在電腦顯示屏的正面輻射遠遠低于電腦側面、背面的輻射,因為保護屏屏蔽了大量的輻射。如果準媽媽坐在幾臺電腦的圍擋中,那會是最危險的,我建議準媽媽請求將座位調換到靠窗的角落里,只靠近自己的電腦。

  座位有充分光照,可以預防孕婦缺鈣嗎?

  專家回答:Yes。

  補鈣并不能解決準媽媽缺鈣的問題,還需要接受一定的日光照射。如果維生素D及維生素E不足,會造成鈣質大量排出,通常會有90%隨尿排出。而保證充足的光照是準媽媽自身產生維生素D的重要條件,因此準媽媽座位應有充分的陽光。

  Betty支招:自從我知道我有了寶寶后,我就要求公司幫我調換了座位,現在我的座位在窗邊,因此每天都可以接受到陽光的照射。但是我們公司能接受到陽光照射的時間較短,為了保證有足夠的陽光,每天的中午休息時,還會下樓走到廣場上去,進行一次免費的“日光浴”,每次的“日光浴”時間我都控制在1小時左右。孕5個月的時候,寶寶對鈣及其它營養物質需求量大增,因此我會補充一定的鈣,并且適當的延長我的“日光浴”時間,以便充分吸收游離鈣。

  告誡:在辦公室座位上曬太陽要將玻璃窗打開,準媽媽在享受日光浴的時候要做好防曬工作,否則您的皮膚會受到陽光的傷害。防曬霜的選擇要SPF值在30左右的產品,而且要用那些比較溫和的產品,否則就會對胎寶寶產生影響。

  TIPS:準媽媽鈣缺乏時很容易出現牙齒松動、指甲變薄、變軟及夢中盜汗、小腿抽筋等現象。 

  到了孕中期,我需要把腳墊高嗎?

  專家回答:Yes。

  準媽媽在孕中期墊高腳可以降低腿部的負擔,有效預防浮腫。到了孕中期,胎寶寶體重增加明顯,因此使我們的準媽媽體重負荷增加,對腿部的壓力增大,很容易誘發浮腫的發生。

  Cathy支招:到了孕中期的時候,我就為自己買了一個小凳子放在座位的下面,如果其他準媽媽對于小凳子感覺不舒服,那就可以找一個矮一些的小箱子放在那里。每隔1小時左右,我都會將自己的腳放在椅子上面一段時間,這樣可以緩解腳部的疲勞。每工作兩小時后,我就要活動一下自己的腿,比如為自己倒一杯水,或是整理一下自己散在桌面文件。有時候我還會做做小腿按摩,嚴格按照淋巴回流的方向由下向上按摩,這樣也可以降低浮腫的發生率。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 激情五月亚洲 | 日韩在线手机看片免费看 | 国产不卡精品一区二区三区 | 琪琪午夜免费影院在线观看 | 国产欧美国产精品第二区 | 日韩欧美在 | 韩国2023理伦片免费观看 | 国产成人高清精品免费观看 | 一级毛片高清 | 2022日韩理论片在线观看 | 波多野结衣免费观看视频 | 飘花国产午夜精品不卡 | 国产无遮挡床戏视频免费 | 波多野结衣与老人公gvg在线 | yellow网站在线观看 | 欧美成人激情视频 | 欧美视频高清在线观看 | 一级特黄aaa大片大全 | 丁香综合| 全部免费国产潢色一级 | 亚洲欧美日韩中文在线制服 | 青青草国产免费国产是公开 | 免费看黄色一级毛片 | 18成人免费观看网站入口 | 一级国产精品一级国产精品片 | 国产大陆精品另类xxxx | 免费成人在线观看视频 | 99re在线 | 日韩欧美卡一卡二卡新区 | 一级特黄录像免费播放中文版 | 亚洲 另类色区 欧美日韩 | 日韩美女在线观看 | 特级毛片s级全部免费 | 国产全黄a一级毛片 | 在线天堂中文字幕 | 久久精品国产亚洲精品2020 | 夜夜性日日交xxx性视频 | 黄色一级大片网站 | 国产成人精品三级91在线影院 | 日韩亚洲国产激情在线观看 | 黄色一级片在线播放 |