又是一年寒風呼嘯，但這個冬季與以往任何一個都不一樣，因為你今年挺起了肚皮！不可以隨便感冒咳嗽、不可以隨便服藥、不可以輕易外出，就連普通的保濕護膚工作，如今也升級為頭等難題……

　　“寒冷”對孕媽咪的影響不僅僅止于外在感受！

　　1. 容易造成精神緊張

　　因為寒冷導致精神過度緊張，或受寒冷刺激致使中樞神經功能紊亂，這時的孕媽咪更容易患上妊娠期高血壓疾病，她們包括在寒冷季節或者處于室內外溫差過大的環境的年輕的初孕媽咪和高齡初孕媽咪，有慢性高血壓、慢性腎炎、糖尿病等病史的孕媽咪，營養不良、體型矮胖、有高血壓家族史等孕媽咪等。

　　2. 容易造成下肢浮腫抽筋

　　孕媽咪小腿抽筋的癥狀特別高發于夜間和寒冷的季節，孕媽咪體內缺鈣，孕后對鈣的需要量明顯增加，如果冬季飲食中鈣及維生素D攝取不足，加之冬季日照明顯不足，就會引起鈣缺乏，使肌肉和神經的興奮性增高，引起腿抽筋。加上孕媽咪身體重心改變，小腿負荷加重，使小腿肌肉容易疲勞，引起小腿浮腫或抽筋。

　　妊娠期這樣度過冬季！

　　多曬冬日暖陽  常曬太陽不僅可以降低骨質疏松癥的風險，減少產生佝僂病寶寶的概率，還有助增強孕媽咪的抵抗力，有助于預防各種感染，對防止情緒波動，杜絕冬季抑郁癥也非常有好處。

　　保暖用品配備 準備一條既柔軟又漂亮的圍巾，不僅防風護膚，還對全身的裝束起到了點綴作用，；相反如果給鮮艷的衣著搭配一條暗色圍巾，既可以襯托儀態，又能顯得莊重大方。

　　試試蒸汽毛巾 冬季由于血液循環、新陳代謝不暢而引起的孕期膚色晦暗，很難一朝一夕改善，所以想要時常保持肌膚活力，蒸汽毛巾就很有效。

　　多多補充維生素C　多攝取黃綠色蔬菜中的維生素，尤其是維生素C，因為它能促進膠原蛋白合成，抑制黑色素形成。記得那句話：美膚在于以內養外！

　　規范孕期生活，妊娠期平安過冬

　　長時間置身空氣污濁環境

　　冬天常有大風、降雪以及寒潮侵襲，所以在冬季，孕媽咪無論是穿衣還是臥室都要保持一定的溫度，防止受寒。在有暖設施的室內為防空氣污濁，要經常開窗通氣。

　　霜凍天氣冒然出行

　　在出行前注意關注天氣情況，并根據氣溫變化適當添減衣服，選擇天氣好的時候出門散步，為防止交叉傳染，盡量不要去人多的公共場合。霜凍天氣盡量不要外出，或者有專人陪伴。出門時穿上防滑鞋，盡量選擇不光滑的地面行走，以防摔跤。

　　體質未經調理懷孕

　　怕冷一般與孕媽咪的先天體質和后天生活習慣有關，后者如愛吃冷飲、貪涼，睡眠時空調溫度過低、為了漂亮穿露臍裝、冬天衣著單薄等等，過度疲勞或情緒變化也會損傷身體陽氣，導致在孕前就怕冷和手腳冰涼，這就需要在孕前預先加以調理。