网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

孕媽媽注意:孕期還可以吃蛋糕嗎?

編輯:chenxingru | 出處: 新浪網(wǎng)

  Q:懷孕以來我都喜歡吃甜食,尤其是特別愛吃蛋糕。我聽人家說準(zhǔn)媽媽常吃甜食會使寶寶出生后糖尿病的幾率升高。請問這是真的嗎?那這樣的話,孕婦每天吸取的糖分不能超過多少呢?一天只能吃多少個蛋糕才行?

  A:有些準(zhǔn)媽媽在懷孕以后口味可能會發(fā)生一些變化,比如就像您所說的,懷孕以后很喜歡吃甜食。說起來,甜食確實(shí)有其誘人之處,但準(zhǔn)媽媽不宜吃得過多。

  以蛋糕為例,它不但含有大量的糖分(有些蛋糕糖分和面粉的比例甚至可以達(dá)到1:1),而且還含有大量的脂肪,能量很高,長期大量攝入不但會讓體重增加過多,還會增加一些妊娠并發(fā)癥發(fā)生的危險(xiǎn)。

  另外,那些外表細(xì)膩、色澤鮮艷誘人的蛋糕,其實(shí)是在制作中大量使用添加成分的結(jié)果。這些添加成分包括乳化劑、起酥油、泡打粉等。首先,其中起酥油含有大量的反式脂肪酸,對心血管健康和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育危害很大。其次,其中所含的大量的飽和脂肪酸可能致使血脂增高。再次,絕大多數(shù)泡打粉中都含有明礬,其中的鋁對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育會造成不利影響。

  碳水化合物,對準(zhǔn)媽媽和胎兒的健康都非常重要。一般來說,建議孕前體重正常的孕婦每天攝入的碳水化合物產(chǎn)生的能量占到膳食總能量的50%~60%,最低不低于150g。這些碳水化合物最好來自五谷雜糧及根塊類蔬菜等富含多糖類的食物,盡量少攝入精制糖(蔗糖、砂糖、甜點(diǎn)中的糖、調(diào)味品中的糖等)。那么,一天能吃多少蛋糕呢?我的建議是越少越好。如果實(shí)在是想吃,最好不要選擇那些過于精致的奶油蛋糕,可以選擇“粗制”一點(diǎn)的蛋糕。文/瑪麗醫(yī)生

分享到:

主站蜘蛛池模板: 日日摸夜夜爽人人添 | 国产成人精品一区二三区 | 亚洲视频免 | 成人免费看片视频色多多 | 我的性放荡生活小说 | 一区二区三区四区亚洲 | 色的视频网站 | 亚洲欧美日韩国产精品26u | 在线免费观看黄色网址 | 9久热久re爱免费精品视频 | 日本欧美中文字幕 | 欧美在线视频一区二区三区 | 我要看黄色毛片 | 国产精品一区二区久久精品 | 美女视频很黄很暴黄是免费的 | 欧美日韩一区二区三区四区 | 亚洲欧美日韩中文综合v日本 | 成人影视在线 | 国产播放啪视频免费视频 | 日韩美在线 | 国产免费理论片在线观看 | 一道本香蕉视频 | 日本欧美中文 | 青青草污 | 久草中文在线观看 | 亚洲深夜福利 | 怡春院在线观看 | 丁香五月亚洲综合在线 | 精品久久久久久国产91 | 日本一二三区在线视频 | 亚洲一区二区三区香蕉 | 欧美成人亚洲 | 高清一级毛片免免费看 | 免费成人高清视频 | 国产伦一区二区三区免费 | 亚洲第一伊人 | 日韩激情小说 | 中文字幕日韩一区二区三区不 | 日韩毛片在线视频 | 国产一级毛片午夜 | 免费欧美一级片 |