网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

孕媽媽注意:孕期還可以吃蛋糕嗎?

編輯:chenxingru | 出處: 新浪網(wǎng)

  Q:懷孕以來我都喜歡吃甜食,尤其是特別愛吃蛋糕。我聽人家說準(zhǔn)媽媽常吃甜食會使寶寶出生后糖尿病的幾率升高。請問這是真的嗎?那這樣的話,孕婦每天吸取的糖分不能超過多少呢?一天只能吃多少個蛋糕才行?

  A:有些準(zhǔn)媽媽在懷孕以后口味可能會發(fā)生一些變化,比如就像您所說的,懷孕以后很喜歡吃甜食。說起來,甜食確實(shí)有其誘人之處,但準(zhǔn)媽媽不宜吃得過多。

  以蛋糕為例,它不但含有大量的糖分(有些蛋糕糖分和面粉的比例甚至可以達(dá)到1:1),而且還含有大量的脂肪,能量很高,長期大量攝入不但會讓體重增加過多,還會增加一些妊娠并發(fā)癥發(fā)生的危險(xiǎn)。

  另外,那些外表細(xì)膩、色澤鮮艷誘人的蛋糕,其實(shí)是在制作中大量使用添加成分的結(jié)果。這些添加成分包括乳化劑、起酥油、泡打粉等。首先,其中起酥油含有大量的反式脂肪酸,對心血管健康和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育危害很大。其次,其中所含的大量的飽和脂肪酸可能致使血脂增高。再次,絕大多數(shù)泡打粉中都含有明礬,其中的鋁對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育會造成不利影響。

  碳水化合物,對準(zhǔn)媽媽和胎兒的健康都非常重要。一般來說,建議孕前體重正常的孕婦每天攝入的碳水化合物產(chǎn)生的能量占到膳食總能量的50%~60%,最低不低于150g。這些碳水化合物最好來自五谷雜糧及根塊類蔬菜等富含多糖類的食物,盡量少攝入精制糖(蔗糖、砂糖、甜點(diǎn)中的糖、調(diào)味品中的糖等)。那么,一天能吃多少蛋糕呢?我的建議是越少越好。如果實(shí)在是想吃,最好不要選擇那些過于精致的奶油蛋糕,可以選擇“粗制”一點(diǎn)的蛋糕。文/瑪麗醫(yī)生

分享到:

主站蜘蛛池模板: 国产免费不卡v片在线观看 国产免费播放一区二区三区 | 国产精品福利午夜h视频 | 亚洲九九精品 | 久久青草免费91观看 | 666夜色666夜色国产免费看 | 欧美在线一级视频 | 国产精品久久久久久影视 | 国产欧美日韩免费 | 欧美人猛交日本人xxx | 妞干网在线观看 | 成人国内精品久久久久影 | jizzjizz丝袜 | 黄色片免费在线播放 | 国产a网| 亚洲丁香网| 国产一级毛片国产 | 国产精品亚洲精品日韩已方 | 男人和女人日批视频 | 欧美一线天| 黄色一级片在线播放 | 任我鲁这里有精品视频在线播 | 人人做人人爽人人爱 | 一级特黄aaa大片 | 男女免费爽爽爽在线视频 | 中国国产一国产一级毛片视频 | 欧美性爰视频 | 激情综合网婷婷 | 秋霞在线高清观看伦理片 | 国产成人一区二区三区在线播放 | 中文字幕第一页国产 | 一级毛片在线看在线播放 | 性夜黄 a 爽免费看 性亚洲 | 嘿嘿嘿视频免费网站在线观看 | 国产丝袜制服在线 | 免费a级片在线观看 | 男女免费观看视频 | 成人免费黄色网址 | 亚洲丁香网| 国产高清天干天天美女 | 在线观看国产免费高清不卡 | 成人观看视频又黄又免费 |