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孕婦須知:準媽媽注意要少吃山楂

編輯:chenxingru | 出處: 新浪網(wǎng)

  許多準媽媽在懷孕初期,常常覺得嘴里沒味兒,也沒什么胃口,因此總想吃點酸的開開胃。此時,家人往往體貼地給孕婦準備好山楂糕、青梅、李子等開胃食品。事實上,孕婦恰恰不適合過多進食山楂等酸味食物。

  哈爾濱醫(yī)科大學附屬第四醫(yī)院產(chǎn)科主任蔡雁教授對《生命時報》記者表示,孕婦在妊娠期覺得嘴里沒味,想吃酸的,其實這是個假象。懷孕后,胃酸分泌增加,再吃酸味食物只能加重胃酸,不但容易出現(xiàn)惡心、泛酸,還會對胃黏膜有一定損傷。因此山楂、楊梅、青梅、李子、檸檬等酸味水果偶爾吃一次可以,一定不能多吃。

  “孕婦們應該多吃蘇打餅干才對”,蔡雁教授說,進食一些像蘇打餅干這樣的堿性食物,可以中和胃酸,促進消化功能,有效減輕胃部不適。

  哈爾濱醫(yī)科大學營養(yǎng)學家金宇教授建議,孕婦覺得嘴里沒味兒時,可將胡蘿卜打成汁來喝。汁多味甜的胡蘿卜能起到和蘇打餅干一樣的效果,既中和胃酸、促進食欲,還可增強抵抗力。

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