剛剛得知自己懷孕時，各位準媽媽一定都會有各自不一樣的情緒反應(yīng)，有的欣喜若狂，有的措手不及，有的沒有絲毫準備的可能會很煩惱……

　　這種感情的復(fù)雜多變，會從得意洋洋、自豪、激情高昂，到嫉妒、氣憤、內(nèi)疚甚至沮喪。不過，這種似倒了五味瓶的情緒的發(fā)生，并不就意味著她是位不稱職的母親，恰恰相反，它意味著準媽媽們非常在乎這段孕育小生命的經(jīng)歷，在更深層次地去探究著自己的職責。

　　但是，準媽媽們要明白的一點是，惡劣的心情于事無補，只會適得其反，所以要盡快通過自己或求助別人來化解不良情緒。

　　消除恐懼與擔憂心理：

　　多看一些有關(guān)懷孕與分娩方面的書，不要“捕風(fēng)捉影”，要相信產(chǎn)前檢查，學(xué)會調(diào)控情緒。

　　準備好有得必有失：

　　這里的“失”主要表現(xiàn)在你開始失去一些和外界的聯(lián)系，如不能和丈夫一起參加聚會，與好友的感情似乎也正在淡化，你感到孤單……但這也正是你為一個小生命所必須付出的，有付出才會有得到的。及時提醒自己采取轉(zhuǎn)移煩惱、宣泄積郁、積極社交等方式，保持一種平和恬靜的心態(tài)。

　　求得家庭成員的幫助：

　　孕期中的你，注意力可能更關(guān)注孩子，而丈夫則繼續(xù)一邊關(guān)注事業(yè)，一邊關(guān)注家庭。這個時候，你可要求他做出一些調(diào)整，告訴他你真正所需要的，讓他多關(guān)心你，免得你過于焦慮。

　　不要把壞心情傳給下一代：

　　孕期母親的心情可以影響胎兒的性格，為了下一代的快樂，至少要學(xué)會控制和平撫自己的情緒。

　　布置一個溫馨而又寧靜的環(huán)境

　　在房間的布置上，你有必要作一些小小的調(diào)整。如果你們家以前是一個典型的兩人世界的話，你可適當添一些嬰兒用的物品，讓那些可愛的小物件隨時提醒你：一個生命即將來到你的身邊！同時，你還可以在一些醒目的位置貼一些美麗動人的畫片，既可以攝影佳作，也可以是你喜歡的一類事物，比如你是一個愛海的人，不妨收集一些這方面的資料，讓它們充滿你的生活空間。別忘了，把你最喜歡的漂亮寶寶的照片貼在你的臥室。想象一下，你的寶寶就是這么可愛、動人！