在孕期，準媽媽會接收到各種各樣的信息，其中有些信息是相互矛盾的，比如有的說孕期絕對不能喝茶，而有的卻說可以喝；有的說B超做多了會影響胎兒，而有的說B超檢查的超聲波計量完全在安全范圍以內……

　　到底誰說得對呢？

　　1、喝茶和咖啡

　　有人說：在孕期，咖啡和茶最好是一滴不沾！

　　有人說：咖啡和茶都可以喝，只要不喝太多就可以！

　　專家說：茶和咖啡均含有咖啡因，尤以咖啡內含量較多。咖啡因有興奮神經的作用，可以提精神，使心跳加快，有些人喝后還會影響睡眠。而孕期本身血容量比平時就多，心率每分鐘要加快10～15 次，所以有些孕婦會有心慌氣短，尤其在飯后。因此孕期可以喝咖啡及茶，但一定要有度。

　　一杯咖啡約含咖啡因150mg，如果喝兩杯及以上，一般就會影響孕婦的心律，甚至會使血壓上升，還會影響休息。

　　最好在懷孕前3個月就開始習慣每天最多只喝一杯咖啡為好，否則有咖啡癮者懷孕后恐怕難以控制。

　　至于茶，可協助消化油膩食品，還可使血液偏堿性，有助于健康，但也有“提神”作用，所以，喝茶也要有度。孕婦可以喝淡茶。綠茶制作過程簡單，茶內的有益成分破壞少，所以孕婦可以喝，但要用“新茶”為好。

　　2、B超

　　有人說：B超做多了對寶寶有害，最好不要超過3次。

　　有人說：不用擔心，臨床使用的診斷與治療性超聲波距離致畸量還遠著呢！

　　專家說：B超是目前產科影像學診斷中常用的技術，它的生物效應包括熱效應和生化效應。熱效應指的是在檢查過程中，組織對超聲波的吸收，使局部溫度升高。由于診斷用的超聲波聲強一般均小于0.1W/cm2，而且探頭在不斷移動，因此不會導致某一組織的局部溫度明顯升高，也不會造成組織損傷。其次為生化效應，即超聲波在生物體內傳播，使體內液體中的微小氣場出現共振，可以對附近的組織產生一定損傷，但是這種影響都在高聲強、輻射時間短的情況下發生，但診斷用的B 超為低聲強。

　　國外的動物試驗及流行病學研究認為“目前的數據表明，尚沒有足夠證據證明診斷用超聲波對胎兒及病人可產生明顯的生物效應”。

　　國內有些研究表明，在照射10 分鐘以內，對胎兒無明顯損害，所以一般孕早期檢查在3 ～5 分鐘內完成，以后的B 超檢查，在某一組織的探查時間也不宜過長。

　　3、“燒心”

　　有人說：燒心意味著小胎兒正在長頭發，是正常現象。

　　有人說：燒心和長頭發沒有關系。而是因為荷爾蒙的變化以及你所吃進去的食物造成的。

　　專家說：燒心是胃酸反流入食道，刺激食道黏膜引起的感覺。準媽媽因子宮長大，壓迫胃向上推，并呈偏橫的位置，再加上胃的入口( 賁門) 肌肉因懷孕以后激素影響而松弛，使胃酸易流入食道。所以，燒心是孕期的生理感覺之一，不用吃止酸藥。也與胎兒某些器官的發育無關。

　　為減少這種感覺，可以將一日三餐的食物，分成六餐來吃，少量多餐可以減少胃容量，也可使血糖維持在比較穩定的水平。飯后不宜馬上久坐或平臥，應在飯后半小時進行15 ～30 分鐘的散步，以減少胃部不適。