网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

腰痛準媽媽要特別注意的保養原則

編輯:luxinhua

  孕期由于身體發生的生理變化會有一些不適,腰痛就是很多孕媽媽都有的,這里小編針對腰痛的不用病因教你一些應對孕期腰痛的妙招。

  骨盆疼痛綜合征引起的酸痛

  這種腰酸是因為懷孕期盆腔臟器位置的改變以及局部代謝障礙所致。孕媽咪感到疼痛自骨盆部位向大腿,腹股溝,子宮等部位放射。而且還會感到胎兒已十分靠近盆腔下部,好似分娩迫在眉睫。

  應對方法:

  本病有自愈性,癥狀明顯的孕媽咪宜用局部熱敷理療,臥床休息2-4周就可以得到改善。

  生理變化引起的酸痛

  這種腰酸是由于腹部增大隆起導致身體重心后移、腰背肌肉緊張而造成的,屬妊娠期常見癥狀,并非疾病。

  應對方法:

  1、站立時骨盆稍后傾,抬起上半身,肩稍向后落下,避免長時間站立。

  2、坐時后腰要舒服地靠在椅背上,上半身要伸直,不要長時間坐無依靠的板凳

  3、行走時全身放松,不穿高跟鞋

  4、睡眠可采用蜷曲側臥睡姿,仰臥時將枕頭墊于膝關節下

  5、如果孕媽咪每天的站立時間有4-5小時,要不酸痛受不了,不妨白天用用護腰帶,可能會起到很好的效果

  致密性骶髂關節炎引起的酸痛

  這種腰酸的原因是:由于內分泌作用,肌腱韌帶松弛,使骶髂關節松動,失去穩定。因此,骶髂關節經常受到異常刺激或損傷。也有醫生認為是由于妊娠期骶髂關節局部缺 血、骨質疏松所導致的。孕媽咪會感到腰骶部疼痛,有時可向下放射至兩側臀部和大腿。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 久久人人爽人人爽人 | 在线免费黄 | 亚洲视频在线不卡 | 在线视频第一页 | 国产免费a视频 | 色屁屁一区二区三区视频国产 | 欧美成狂野欧美在线观看 | 又黄又爽又色的视频 | 在线a视频 | 欧美一级www片免费观看 | 成人深夜福利在线播放不卡 | 干妞网免费视频 | 亚洲欧美日韩久久一区 | 秋霞影视伦理手机在线观看 | 欧美福利片在线观看 | 五月婷婷免费视频 | 亚洲综合成人网 | 黄色网址免费观看 | 国产精品一区二区三区免费视频 | 久久黄色一级视频 | 99精品国产在这里白浆 | 一本大道道无香蕉综合在线 | 日本黄大片 在线播放 | 日韩拍拍拍| 91精品成人免费国产 | 欧美福利小视频 | 成在线人免费视频一区二区三区 | 国产亚洲精品一品区99热 | 激情影院a | 视频一区 中文字幕 | 国产成人精品久久亚洲高清不卡 | 国产高清在线视频一区二区三区 | 国产黄色一级片 | 九月婷婷人人澡人人添人人爽 | 欧美福利片在线观看 | 亚洲国产成人欧美激情 | 黄视频免费 | 一节毛片 | 91国内外精品自在线播放 | 日韩福利视频一区 | 日本韩国高清 |