网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

準媽不妨試試這些減輕疲倦恢復精力的方法

編輯:luxinhua

  妊娠使你的身體承受著額外的負擔,讓你變得特別容易疲倦,大白天就想睡覺,夜晚也要比平常睡得更長些,并時常感到頭暈乏力,這種疲倦感在孕早期和晚期尤為明顯。專家的建議是,想睡就睡。不要做太多事,盡可能多休息、早睡覺。以下六種減輕疲倦、恢復精力的方法,不妨一試。

  1、想象:想象自己喜歡去的地方,例如公園、海邊、小溪、高山、一望無際的草原等。把思緒集中在美好的景色上,可以使人精神飽滿、心曠神怡。

  2、聊天:聊天是一種排解煩惱,交流體會的好方法。聊天不僅可以釋放和減輕心中的種種憂慮,而且可獲得最新信息。聊天是一種有益心理健康的好方法。同時,在輕松愉快的聊天中也許你就忘卻了身體的不適。

  3、按摩:閉目先養神片刻,然后用手指尖按摩前額、雙側太陽穴及后脖頸,每處16次,可健腦養顏。

  4、聽胎教音樂:經常選擇一些優美抒情的音樂或胎教磁帶聽,可調節情緒。

  5、發展興趣:動手制作一些小玩具或學習插花藝術,以自尋樂趣。還可以為即將出生的寶寶做一些小衣物。

  6、散步:去潔靜、安全、鳥語花香的公園或其他場所散步。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 手机国产日韩高清免费看片 | 亚洲一区二区三区国产精品 | 免费一级a毛片在线搐放正片 | 日韩成人精品在线 | 亚洲啪啪看看 | 国产成人福利在线 | 午夜伦理片免费观看在线 | 黄色网址在线播放 | 欧美福利视频导航 | 狠狠躁天天躁夜夜躁夜天战 | 最近最中文字幕视频 | 欧美日本一区亚洲欧美一区 | 91欧美在线视频 | 禁止十八成人无限免费观看网站 | 日韩国产欧美一区二区三区 | 久久精品免观看国产成人 | 一本大道高清香蕉中文大在线 | 国产最新精品2020好看的 | 伊人久久精品成人网 | 在线观看 日韩 | 人成在线视频 | 国产成人在线视频 | 夜夜爽免费视频 | 欧美综合自拍亚洲综合图自拍 | 手机毛片在线 | 天堂在线最新资源 | 日日摸日日碰夜夜爽视频网站 | 亚洲另类精品xxxx人妖 | 天天精品 | 亚洲欧美成人影院 | 欧美a欧美1级 | 女厕所vedioxxxx| 欧美高清视频手机在在线 | 午夜视频在线观看完整高清在线 | 中文字幕免费在线看 | 日本深夜18免费看片高清网 | 成年人在线看 | 久在线视频 | 国产精品视频26uuu | 色偷偷91久久综合噜噜噜噜 | 老司机免费精品视频 |