网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

產后營養減肥食譜 教新媽媽塑造傲人身材

編輯:chenyuling | 出處: 育兒網

  產后肥胖是一直困擾很多媽媽的問題,甚至有很多的女孩子為了避免身材走樣而選擇不生孩子,產后肥胖真的有那么恐怖嗎?其實也并非如此,產后認真減肥就能夠讓你獲得好身材。分享7個產后減肥食譜,簡單的辣媽練成術,吃喝就能助你塑造傲人身材。

  魔芋玉米:

  原料:魔芋一塊兒、玉米粒200g、大蔥適量;

  調料:豆瓣醬2大匙。


魔芋玉米

  制作方法:

  1、魔芋切成細條,大蔥切成蔥花,玉米粒瀝干水分備用;

  2、鍋中倒入油,加入豆瓣醬和蔥花爆香;

  3、加入魔芋翻炒均勻;

  4、加入玉米粒,翻炒2分鐘即可出鍋。

  小貼士:魔芋這種減肥食物中含有大量的纖維和水分,所以被媽媽們攝入體內后并不會被當作熱量吸收,而且其中的纖維和水分可以帶走滯留在體內的毒素,對產后媽媽們的排毒和排便都有很好的幫助呢!

  西芹蘆薈滑蝦仁

  原料:蘆薈1條、鮮蝦12只、西芹2根、蛋清1只、生姜1小塊、料酒1湯匙、淀粉1湯匙、清水3湯匙、白胡椒粉少許、鹽少許。

  制作方法:

  1、將蘆薈去皮后切粒沖水;西芹切片、生姜切片備用;

  2、蝦去頭去殼后抽出蝦線,瀝干水分后加入淀粉、雞蛋清和少許食鹽、料酒用手抓勻腌制10分鐘;

  3、炒鍋內倒入適量食油燒熱后放入姜片爆出香味后倒入蝦仁劃散;

  4、倒入蘆薈粒翻炒兩下后倒入西芹一起翻炒;

  5、蝦仁變紅后調入白胡椒粉和鹽,勾入水芡粉炒勻即可。

  小貼士:鮮蝦中豐富的營養能幫助補充能量,西芹能清理腸胃,而蘆薈對媽媽們子宮的恢復有很好的幫助,但是在孕期和經期都不宜食用哦。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 在线播放精品视频 | 天天舔天天爱 | 天天做天天爱天天干 | 三级黄网 | 欧美太黄太色视频在线观看 | 成年人视频在线播放 | 日韩欧美视频在线 | 午夜影院体验区 | 成人小视频免费观看 | 午夜影院404 | 亚洲综合小视频 | 日韩国产一区二区 | 国产精品毛片一区二区三区 | 欧美色碰碰碰免费观看长视频 | 在线观看精品视频一区二区三区 | 免费观看60秒做受视频 | 国产羞羞视频 | 最近的2019免费中文字幕 | 国产123区在线视频观看 | 亚洲国产精品综合欧美 | 亚洲va欧美va国产综合久久 | 久久精品全国免费观看国产 | 7m凹凸精品视频大全 | 日韩免费伦理片 | 97免费在线观看视频 | 香蕉视频污污在线观看 | 韩国一级黄色大片 | 免费一级视频在线播放 | 黄色大片在线播放 | 亚洲国产日产韩国欧美综合 | 九九99国产精品视频 | 欧美色成人tv在线播放 | 亚洲精品福利在线 | 欧美xxxx18动漫| 一级特黄性色生活片一区二区 | 久久精彩视频 | 日日碰夜夜 | 亚州视频一区 | 亚洲欧洲国产视频 | 成人看的羞羞视频免费观看 | haose16在线永久免费 |