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注意:懷孕32周后別乘飛機出游

編輯:chenxingru | 出處: 新浪網

  孕32周后別乘飛機出游

  春節馬上就要來臨,多數人都在忙著計劃出行路線,但是對于準媽媽來說,出去旅游簡直成了奢望,家人和朋友肯定會說:“春節期間哪兒哪兒都是人,萬一擠著碰著可怎么辦?”其實,適當的運動和旅游對準媽媽來說也是很必要的,畢竟十月懷胎,心理和身體上的壓力肯定小不了,趁著假期出去玩一圈也未嘗不是個好事,關鍵是要把握好一個度,如果游玩的過程中累著自己可就得不償失了。

  第1大策略

  準媽媽乘飛機出行不安全

  很多旅游路線都是選擇乘飛機飛往目的地的,這樣不僅節約時間,而且方便快捷,但是作為一名準媽媽,乘飛機出游是否安全呢?飛機起降速度快,氣壓差巨變以及高空氣壓的影響,會對某些人群乘飛機出行帶來一些麻煩。尤其是女性懷孕到了晚期,即懷孕7個月以后,若乘飛機出行一定要慎重。因為對女性來說,懷孕是一個特殊的生理過程。特別是到了孕晚期,對環境因素的改變非常敏感,旅途中常常會出現一些意想不到的情況,比如早產、胎盤早期剝高等嚴重并發癥,如果在懷孕早期有先兆流產情況,孕晚期又合并高血壓、蛋白尿、水腫、糖尿病等情況,乘飛機出行更易增加危險性。

  在高空飛行中,空氣中氧氣成分相對減少、氣壓降低,因此眾多航空公司對于孕婦的運輸有一定的限制條件,懷孕32周或不足32周的孕婦乘機,除醫生診斷不適宜乘機者外,可按一般旅客運輸;懷孕超過32周的孕婦乘機,應提供醫生的診斷證明,診斷證明包括旅客姓名、年齡,懷孕時間,旅行的航程和日期,是否適宜乘機,是否需要提供其他特殊照料等,診斷證明書應在旅客乘機前72小時內填寫,并經縣級(含)以上醫院蓋章和該院醫生簽字方能生效。

  第2大策略

  出行最好帶上小零食

  準媽媽在懷孕期間很容易疲勞,因此,注意休息和及時恢復體力很重要。準媽媽自己在旅途中應該加倍照顧自己,可以利用乘坐交通工具的時候充分休息保存體力,由于舟車勞頓,時間上的不可掌控性使得孕婦更容易饑餓。另外這種情況也使孕婦有頭暈、身體乏力等癥狀。因此在旅行中應實現準備些小零食來備不時之需,如可準備些能慢慢咀嚼的食物,如薄荷糖、果仁、甘草檸檬,甚至芝士、酸乳酪等,閑時吃,可增加食欲,減少惡心的感覺。此外,應該避免吃刺激性食物,如辛辣、油膩的東西,以及避聞刺鼻氣味,這樣對孕吐也稍有幫助。經過一天的疲勞過后,在酒店中泡一個澡,做個足部的按摩都可以幫助您迅速恢復體力,并有助于睡眠。

  第3大策略

  及時小便千萬別憋尿

  可能每個準媽媽都有憋不住小便的尷尬狀況,這是由于懷孕的時候由于子宮不斷增大而壓迫膀胱導致尿頻的情況。所以說準媽媽必須在旅行中充分利用休息停頓的時間來方便一下,長時間的憋尿對身體和胎兒都會有不良的影響。很多公共場所衛生間的設施都不是很盡如人意,因此一旦您發現設施全的衛生間一定要充分利用。如果實在沒有條件的情況下建議使用成人尿褲,有備無患。如果休息停留時間長,并且衛生設施允許的情況下,您可以洗一個熱水澡,可以促進血液循環,迅速恢復體力。

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