网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

注意:孕期十大癥狀怎么才能緩解?

編輯:chenxingru | 出處: 新浪網

  在滿心期待、歡欣鼓舞地擁抱新生命的同時,準媽媽必須先經歷10個月的辛苦路程,下面是10大孕期癥狀及提供應對方法,讓準媽媽們都能安度孕期,順利生產。

  1. 胃口改變

  滿足口腹之欲

  對于準媽媽來說,胃口改變是一件很有趣的事。有些準媽媽在懷孕前一點辣都不能吃,可是懷孕后反而喜歡吃辣,也有些人對于酸的食品是來者不拒。這樣的改變,其實都是因為激素變化所造成。醫師建議,在懷孕初期想吃什么就盡量吃,不必刻意多吃什么或少吃什么,因為很多準媽媽在出現孕吐之后,食欲明顯減弱,什么都不想吃,就會直接影響到營養攝取。當然,身為準媽媽的你,必須戒除吸煙、喝酒等不良習慣。

  避免太咸的食物

  食鹽中含鈉,食用過量的鈉,容易導致高血壓,所以,孕婦應該避免食用鹽分過高的食物。在烹調時要少用鹽,充分享受食物的原汁原味,避免吃腌漬類食品。

  2. 食量改變

  控制體重變化

  很多準媽媽從懷孕開始,總感覺饑餓,這種餓餓感和以前空腹的感覺有所不同。變得“愛吃”并沒有關系,只是到了懷孕后期,要避免因為過重而引發其他疾病。一般來說,孕期體重增加應該維持在10~14千克。懷孕中期后,則需要較多的鈣質與鐵質,以補充母親及胎兒所需。

  營養均衡最重要

  醫師建議,孕期食量雖然改變,但仍應該以均衡飲食為原則。富含各類營養素的食品都要平均攝取,在懷孕中期以后,可以額外補充鐵質及鈣質,幫助胎兒生長發育。因為孕期容易出現便秘現象,所以,多食用富含纖維素的蔬菜、水果,可以幫助排便順利。

  3. 嘔吐

  要學習忍耐

  孕吐是懷孕初期常見的癥狀之一,可分為輕微、一般和嚴重三種程度。對于輕微嘔吐及一般嘔吐,醫師會建議孕婦盡量忍耐,只要度過懷孕初期,癥狀大多可以獲得改善。很多準媽媽在出現孕吐后,自然而然就改吃一些比較稀的食物,像稀飯、牛奶等。其實,吃太多稀的食物反而會吐得更厲害。相反地,這些孕婦反而應該食吃一些比較干的食物,像是干飯、面包等;有胃口的時候多吃一點,沒胃口的時候就少吃一點,如此一來,不僅可以減輕嘔吐,更可以補充到一些孕期應該補充的營養。

  必要時須采取藥物治療

  準媽媽若出現嚴重嘔吐,甚至連膽汁都吐出來了,并出現體重急劇下降,這時應立即就醫,醫師會針對孕婦的身體狀況進行評估,然后采取適當藥物治療,幫助孕婦度過難熬的孕吐時期。

  4. 心情起伏不定

  容易受周遭事物影響

  懷孕婦女,特別容易受到周遭事物的影響而導致心情起伏不定,也許只是讀了一篇文章、聽了一首歌、看到了某一景象,或者是看了一場電影,就會表現出完全不同于以往的喜怒哀樂。除了激素的作用外,還與腹中孕育著新生命的焦慮、擔憂有關。這時,家人的支持變得很重要。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 五月天狠狠 | a久久久久一级毛片护士免费 | 日日噜噜噜噜人人爽亚洲精品 | freexxxx高清中国hd | 亚洲福利在线视频 | 91国语精品自产拍在线观看性色 | 午夜刺激爽爽视频免费观看 | 深夜影院深a入口 | 欧美高清视频性播放 | 成人免费视频在线播放 | 国产一级一级毛片 | 香蕉色香蕉在线视频 | 午夜剧场一级片 | 日韩免费精品视频 | 午夜伦理片免费观看在线 | 欧美日韩视频在线 | 欧美亚洲国产一区 | 国产精品午夜剧场 | 国产成+人+综合+亚洲专 | 日韩毛片免费在线观看 | 成人在线h| 亚洲高清日韩精品第一区 | 色淫影院| a一级免费视频 | 免费国产不卡午夜福在线观看 | 日皮视频免费看 | 久久久久久麻豆 | 天天操夜夜爱 | 欧美大陆日韩 | 久久精品一区二区国产 | 亚洲国产男人本色在线观看的a站 | 婷婷色综合成人成人网小说 | 4四虎44虎www在线影院麻豆 | 日日操夜夜爱 | 成人精品一区二区三区中文字幕 | 人人狠狠| 一级毛片短视频 | 国产成a人片在线观看视频99 | 一级毛片a免费播放王色 | 午夜窝窝 | 成人激情文学 |