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孕媽媽們該怎樣預防坐骨神經(jīng)痛

編輯:luxinhua

  日常生活中,一些婦女懷孕后,出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛,嚴重者生活不能自理,這是為什么呢?

  懷孕后發(fā)生坐骨神經(jīng)痛,絕大多數(shù)是因腰椎間盤突出引起的,這與懷孕期間特殊生理有明顯關(guān)系。一是孕婦內(nèi)分泌激素發(fā)生生理性變化,使關(guān)節(jié)、韌帶松弛,為分娩做好準備,無形中使腰部的穩(wěn)定性減弱。二是胎兒在子宮內(nèi)逐漸發(fā)育長大,使腰椎負擔加重,并且這種負擔持續(xù)存在,直到分娩。在此基礎(chǔ)上,如果再有腰椎間的勞損和扭傷,就很可能發(fā)生腰椎間盤突出,從而壓迫坐骨神經(jīng),引起水腫、充血,產(chǎn)生坐骨神經(jīng)刺激癥――坐骨神經(jīng)痛。

  對準媽媽的這種坐骨神經(jīng)痛最好不要做x光檢查,而用超聲波檢查代替。即使無法代替,也要安排在妊娠后期檢查,此時胎兒發(fā)育接近成熟,不易引起不良反應。孕婦應首選硬板床休息和做牽引治療;常規(guī)的配戴腰圍容易限制胎兒活動,不利于其發(fā)育,故不宜選用;由于活血化淤的中藥會影響胎兒發(fā)育,也應禁止使用。某些藥物雖然效果好,但也不主張在這個時候使用。中期癥狀若嚴重者,可考慮終止妊娠。臨產(chǎn)時則建議采用剖腹產(chǎn)的分娩方式,以免加重病情。一般情況下,大部分準媽媽在分娩后,其坐骨神經(jīng)痛能自愈,只有少數(shù)需要分娩后再手術(shù)。預防的關(guān)鍵在于孕期勞逸結(jié)合,避免做劇烈的體力活動,尤其是在臨產(chǎn)前3個月。平時最好采用側(cè)臥位睡覺,平臥時要在膝關(guān)節(jié)下面墊上枕頭或軟墊,此外不要穿高跟鞋

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