网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

注意:教你十大對策緩解妊娠反應

編輯:chenxingru | 出處: 新浪網

  懷孕了,身體的不適反應讓人無所適從,為了對抗妊娠反應,試試以下的方法吧。

  反應一:惡心嘔吐吃不下

  對策:

  1、少量多餐, 但要避免空腹。

  2、食物清淡,盡量不吃太咸、油或有特殊氣味的食物;餅干、面包以及蘇打餅等食物可降低孕吐的不適。

  吃完干點心后,應該過一個小時再喝水。

  3、補充水份,避免脫水,香蕉、運動飲料可幫助補充體內電解質。

  4、保持室內空氣清新,經常開窗透氣,少去有異味的地方。

  反應二:四肢無力易疲倦

  對策:

  1、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。

  2、適當減少運動量和工作量,懷孕初期應該充分休息。

  3、多補充電解質可減輕頭暈及四肢無力的癥狀。

  反應三:胃中食物回流至食道的、胸口灼

  對策:

  1、飯后三小時忌躺臥及彎腰。

  2、睡前三小時忌食白開水以外的飲料、食物。

  3、少吃或不吃酒、巧克力、油食物、胡椒等刺激性食物,不抽煙。

  4、睡覺時將床頭墊高2-3寸。

  反應四:晚上容易失眠

  對策:

  1、睡眠要定時定量。

  2、采用左側臥的睡姿為好,以防下肢靜脈回流受阻。

  3、可用泡溫水澡和喝熱牛奶的方式催眠。在泡澡時水溫不要超過40度,在浴水中放少許薰衣草浴鹽會對入睡更有幫助。

  4、心態放松,睡不著時閉目養神,在心里和寶寶說說話。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 日本一区二区视频在线观看 | 毛片免费毛片一级jjj毛片 | 亚洲一区www | 爽爽爽爽爽爽爽太爽了免费观看 | 草草线在成人免费视频 | 欧美妇乱xxxxx视频 | 亚洲精品日本高清中文字幕 | 亚洲最大福利视频网站 | 国产欧美精品一区aⅴ影院 国产欧美成人一区二区三区 | 国产成人v片视频在线观看 国产成人v视频在线观看 | 久热天堂 | 一本高清在线视频 | 91免费公开视频 | 免费韩国伦理片在线观看 | 亚洲视频第一页 | 欧美国产成人免费观看永久视频 | a级黄色片网站 | 欧美区在线 | 久久精品九九亚洲精品天堂 | 国产中文一区 | 一级做a爰片久久毛片人呢 一级做a爰片久久毛片免费看 | aaa级黄| 丝袜魔女的丝袜调教 | 日韩伦理一区二区 | 一本大道香蕉高清久久 | 国产在线播放成人免费 | 欧美亚洲日本国产 | 亚洲一区二区成人 | 日韩国产欧美在线观看一区二区 | 成人性生交大片免费看午夜a | 亚洲精品成人网久久久久久 | 国内黄色片 | 99视频精品全部免费观看 | 五月天激情婷婷大综合 | 青青草国产精品免费 | 日日操夜夜操免费视频 | 日韩欧美天堂 | 日日噜噜夜夜狠狠视频欧美人 | 黄漫视频网站 | 国产亚洲欧美日韩在线看片 | 美女黄色在线 |