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孕媽媽吃些什么可以緩解孕吐?

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  黑芝麻糊  懷孕后出現(xiàn)了便秘嘔吐的不良反應(yīng),可以用開水沖黑芝麻粉來(lái)喝,會(huì)得到一定程度的緩解。

  酸梅  嘔吐階段會(huì)比較喜歡吃酸的東西,不過(guò),最好將酸梅在水中泡一泡再吃,這樣可以防止攝入過(guò)多的鹽分。

  菜花  菜花中維生素C的含量極為豐富,特別是綠色的菜花,其維生素C的含量比普通菜花更豐富,堪稱維生素的“倉(cāng)庫(kù)”。菜花有開胃消食、化滯消積之功效,可減少孕期反應(yīng)。

  糖醋蛋湯  將2個(gè)雞蛋打碎在碗內(nèi),用筷子攪勻,加入30克白糖、米醋100克調(diào)勻。用旺火將水煮沸,淋入調(diào)勻的蛋液,煮沸即可。非常適合孕期嘔吐嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽飲用。李翠

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