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孕期補充維生素 注意防止疊加過量

編輯:chenxingru | 出處: 新浪網

  隨著人們健康意識的提升,女性懷孕后對生活方式、營養補充都格外重視。平日里常常見到不少準媽媽每天把維生素片當成例行的“營養補充劑”。但是,很多準媽媽并不知道,維生素過量也會產生危害甚至中毒。

  孕期補充維生素應遵循怎樣的原則,額外吃維生素片有無必要?記者采訪了衛生部北京醫院婦產科主任王少為。

  孕早期

  藥補維生素有必要

  維生素和礦物質是僅存于動植物體內的有機營養物質,它們對于機體的正常功能起著至關重要的作用。但是并非所有的維生素都有額外補充的必要。

  維生素是維系動物生命活動的一類基本營養物質,種類豐富,為人所熟知的包括維生素A族、B族、C族、D族、E族和葉酸等。維生素對胎兒發育有重要意義,比如葉酸缺乏會造成胎兒神經管畸形;維生素D缺乏會影響鈣的吸收,導致胎兒佝僂病、骨發育不良;維生素A缺乏則可能造成胎兒先天視神經發育不良、夜盲癥等;維生素E缺乏可能造成胚胎發育不良甚至早期流產等。

  王少為介紹,妊娠期內,孕婦母體代謝改變、加上胎兒生長以及卵黃囊和胎盤對某些維生素的吸收增加,使得妊娠期女性對維生素的需求加大。但并不意味著所有懷孕女性都會出現維生素缺乏。“食物中含有豐富的維生素,只要保證營養均衡,保證食物種類豐富,身體所需維生素含量是能夠滿足的,多樣化且平衡組合的日常飲食是維生素供給的首選。”

  對于在孕早期的女性,醫生往往建議服用復合維生素加以補充。受早孕反應影響,孕早期女性容易吃不下飯,食欲減退,從食物中攝取的維生素相對少,吸收差,有潛在維生素缺乏的風險。所以孕早期服用維生素片是必要的,孕婦應聽從醫生醫囑。

  維生素超標

  也有危害

  據介紹,臨床上常見的維生素失調一般分為三種:一種或幾種維生素不足導致的維生素缺乏;一種或多種維生素耗盡引起的維生素缺乏癥;某種維生素使用劑量過多并因此中毒的維生素過多癥。可見維生素也并非多多益善,通常只有在維生素缺乏的情況下才有必要補充藥源性維生素。

  美國食品與藥物管理局將妊娠期用藥分為五級(A、B、C、D、X級),A類藥物絕對安全,孕婦可放心使用;B和C類也是產科常用藥,表示有理論或動物實驗發現對胚胎存在損害但在人體使用尚未發現;D類藥風險較大,醫生一般不用,X是孕期絕對禁止的藥物。在維生素中,只有葉酸、維生素B族、C族屬于絕對安全的A類藥,其他都分屬于不同類別。比如,維生素A屬于B/D類藥物,用得合理屬于B類,不合理也有可能有損害。

  王少為說,目前人們往往夸大了維生素的功能,忽視了過量的危害,目前唯一具備詢證醫學證據表明孕期必須補充的維生素只有葉酸 。維生素并非越多越好,以維生素A為例,如果連續20天補充維生素A超過6000個單位人體就會中毒,輕者胎兒出現唇腭裂、腦積水、神經系統損害;重者可能造成大血管異位、嚴重心臟病等。孕婦在孕期補充維生素時一定要慎重。

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