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孕媽媽懷孕初期應(yīng)該注意什么?

編輯:chenxingru | 出處: 新浪網(wǎng)

  懷孕了,是件值得高興的事情,可是對(duì)許多新手準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō),懷孕之后應(yīng)該在生活中注意些什么,需要做哪些準(zhǔn)備工作,有哪些應(yīng)該了解的重要事項(xiàng),這些都十分迷茫。專家表示,懷孕之后,你的生活就應(yīng)開始有些調(diào)整與改變,以便給腹中的胎兒營(yíng)造適宜的成長(zhǎng)環(huán)境,順利度過(guò)孕期。

  本文從飲食營(yíng)養(yǎng)、衣物選搭、生活作息、出行駕車這4大方面,為準(zhǔn)媽媽提供懷孕初期的完全信息。

  PART 1  飲食營(yíng)養(yǎng)篇

  準(zhǔn)媽媽:惠蘭

  食欲不振?擔(dān)心胎兒營(yíng)養(yǎng)不足

  懷孕初期,由于妊娠反應(yīng),常常會(huì)感到食欲不振,所以也吃得很少,真不知道這樣會(huì)不會(huì)造成胎兒營(yíng)養(yǎng)不足的問(wèn)題。

  懷孕初期,準(zhǔn)媽媽往往會(huì)出現(xiàn)一些妊娠反應(yīng),造成食欲下降,相對(duì)來(lái)說(shuō)也可能會(huì)影響到母體營(yíng)養(yǎng)的攝取,進(jìn)而影響到對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)。針對(duì)準(zhǔn)媽媽的這一困惑,婦產(chǎn)科醫(yī)師將懷孕初期所需的重要營(yíng)養(yǎng)素整理如下,讓你不再為胎兒是否會(huì)營(yíng)養(yǎng)不足而煩惱。

  營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充4觀念

  觀念1  產(chǎn)前應(yīng)做營(yíng)養(yǎng)咨詢

  在孕期護(hù)理中,營(yíng)養(yǎng)咨詢是重要的一項(xiàng)。懷孕過(guò)程中,如果患有高血壓、心臟病、糖尿病、甲狀腺疾病等,就要先被確認(rèn)出來(lái),按照各種病癥的需求擬定不同的營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃。此外,營(yíng)養(yǎng)咨詢也包括因文化差異而產(chǎn)生的不同需求,但都以保證均衡的營(yíng)養(yǎng)攝取為原則。

  觀念2  避免胎兒體重過(guò)低

  出生體重過(guò)低的嬰兒,罹患多種疾病的幾率都會(huì)升高。在正常的情況下,母親的體重和胎兒的體重都應(yīng)隨著懷孕周數(shù)的增長(zhǎng)而增加。

  觀念3  蛋白質(zhì)有益胎兒的腦部發(fā)展

  研究顯示,媽媽血液中的蛋白質(zhì)濃度及氨基酸濃度和嬰兒的運(yùn)動(dòng)發(fā)展及腦部發(fā)展有關(guān)系。在懷孕期間,母體可經(jīng)由胎盤向胎兒輸送氨基酸,以促進(jìn)胎兒蛋白質(zhì)的合成。懷孕期間,蛋白質(zhì)攝取不足可能導(dǎo)致胎兒氨基酸濃度過(guò)低,影響胎兒運(yùn)動(dòng)發(fā)展及腦部智能發(fā)展。

  觀念4  營(yíng)養(yǎng)素缺乏或引發(fā)后遺癥

  缺少維生素A:可增加對(duì)感染的敏感性,阻礙胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。

  缺少維生素D:易造成骨質(zhì)疏松,影響胎兒骨骼發(fā)育。

  缺少維生素B1:可導(dǎo)致食欲不振、便秘

  缺少維生素B2:可導(dǎo)致口腔炎、唇病、皮膚疾病。

  缺少維生素B6:可導(dǎo)致胃腸功能不良、食欲不振、惡心、嘔吐。

  缺少維生素C:可導(dǎo)致皮膚瘀傷、易出血、牙齒松動(dòng)、傷口痊愈緩慢。

  缺少葉酸:可導(dǎo)致貧血和胎兒神經(jīng)管缺損。

 

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