网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

你知道喝豆漿也能給自己進行減肥嗎

編輯:小琪

  新媽媽生完寶寶后都會夢想恢復孕前那婀娜多姿的體態,當你擁有了迷人的身材,每個角度看去都是完美無暇的,自然就成為了眾人目光中的焦點。小編特為您打造瘦身計劃,幫您擁有完美身材!


豆漿

  1、豆漿減肥原理:

  大豆蛋白質 營養豐富

  很多營養師都認為,肥胖不是營養過剩,而是因為結構性的營養不良而造成。由于生活條件改善,人們過度食用含動物性脂肪的食品,造成內分泌和脂肪代謝失調,進而引起脂肪積蓄。因此,減少動物性脂肪的攝取,增加天然植物食品在飲食中的比例,便是健康減肥的方法之一。

  據研究顯示,豆漿中富含的大豆蛋白質,不僅能供給人體充分的營養,還能促進過量膽固醇的排泄,使血液中的膽固醇下降,并促進脂肪燃燒;大豆皂素可抗氧化和預防動脈硬化;大豆卵磷脂則能抑制脂肪的囤積,還可改善失眠。

  豆漿果汁斷食法

  由于豆漿的種種好處,讓歐美乃至日本等喝慣牛奶的減肥族,都開始喝起豆漿,并研發出把豆漿跟蔬菜水果打在一起的豆漿果汁喝法,看在喝豆漿喝了幾十年的臺灣人眼里,或許有點顛覆傳統,可是記者試喝后發現滋味并不差,值得一試。

  豆漿果汁這種喝法,最早由歐美發明,經由雜志介紹到日本,結果廣受歡迎。因為日本人很怕豆漿中因大豆皂素產生的澀味,又不愛喝加糖飲料,可是把豆漿加上新鮮蔬果打成汁,既可喝到豆漿的營養,又可同時攝取蔬果的豐富纖維;最重要的是,口感里兼具蔬果的甜味和豆漿的香味,減肥時比較容易持續下去。

  曾有人問說,為何每天喝很多豆漿,還是沒有瘦下來?事實上,如果喝豆漿又吃其他食物,確實沒辦法迅速減重。日本人發明的豆漿減肥法,強調的是3天內只喝豆漿果汁,斷絕其他食物,才能在快速瘦下4.5公斤,如果不想那么辛苦,也可以豆漿果汁取代3餐中的1餐,1個月約可瘦下2公斤。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 成人黄色在线视频 | 免费一级成人免费观看 | 色网综合 | 亚洲成精品动漫久久精久 | 一级做a爱片特黄在线观看免费看 | 一级做a爱免费观看视频 | 免费成人福利视频 | 免费777my性欧美另类 | 一级精品视频 | 免费超爽大片黄 | 很黄很污的视频网站 | 国产欧美日 | 国产精品久久久久久亚洲伦理 | 色视频免费版高清在线观看 | 成人91视频 | 免费网站18 | 美国一级大黄一片免费的网站 | 国产福利小视频 | 欧美老妇人与禽交 | 日韩欧美第一页 | 香蕉超级碰碰碰97视频蜜芽 | 免费观看黄色 | 亚洲一区二区三 | 黄色香蕉视频网站 | 欧美成人看片 | 久久黄色毛片 | 香蕉茄子视频 | 韩国伦理剧在线观看 | 国产欧美日韩一区二区三区在线 | 免费在线a| 亚洲精品在线网址 | 婷婷六月久久综合丁香乐透 | 欧美一区二区三区视频在线观看 | 春水堂污 | 国产欧美日韩综合 | 免费伊人网 | 三级在线不卡 | 黄色 男女 | 日本成片免费高清 | 今天免费中文字幕视频 | 波多野结衣一区二区三区四区 |