网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

你知道喝豆漿也能給自己進行減肥嗎

編輯:小琪

  新媽媽生完寶寶后都會夢想恢復孕前那婀娜多姿的體態,當你擁有了迷人的身材,每個角度看去都是完美無暇的,自然就成為了眾人目光中的焦點。小編特為您打造瘦身計劃,幫您擁有完美身材!


豆漿

  1、豆漿減肥原理:

  大豆蛋白質 營養豐富

  很多營養師都認為,肥胖不是營養過剩,而是因為結構性的營養不良而造成。由于生活條件改善,人們過度食用含動物性脂肪的食品,造成內分泌和脂肪代謝失調,進而引起脂肪積蓄。因此,減少動物性脂肪的攝取,增加天然植物食品在飲食中的比例,便是健康減肥的方法之一。

  據研究顯示,豆漿中富含的大豆蛋白質,不僅能供給人體充分的營養,還能促進過量膽固醇的排泄,使血液中的膽固醇下降,并促進脂肪燃燒;大豆皂素可抗氧化和預防動脈硬化;大豆卵磷脂則能抑制脂肪的囤積,還可改善失眠。

  豆漿果汁斷食法

  由于豆漿的種種好處,讓歐美乃至日本等喝慣牛奶的減肥族,都開始喝起豆漿,并研發出把豆漿跟蔬菜水果打在一起的豆漿果汁喝法,看在喝豆漿喝了幾十年的臺灣人眼里,或許有點顛覆傳統,可是記者試喝后發現滋味并不差,值得一試。

  豆漿果汁這種喝法,最早由歐美發明,經由雜志介紹到日本,結果廣受歡迎。因為日本人很怕豆漿中因大豆皂素產生的澀味,又不愛喝加糖飲料,可是把豆漿加上新鮮蔬果打成汁,既可喝到豆漿的營養,又可同時攝取蔬果的豐富纖維;最重要的是,口感里兼具蔬果的甜味和豆漿的香味,減肥時比較容易持續下去。

  曾有人問說,為何每天喝很多豆漿,還是沒有瘦下來?事實上,如果喝豆漿又吃其他食物,確實沒辦法迅速減重。日本人發明的豆漿減肥法,強調的是3天內只喝豆漿果汁,斷絕其他食物,才能在快速瘦下4.5公斤,如果不想那么辛苦,也可以豆漿果汁取代3餐中的1餐,1個月約可瘦下2公斤。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 人人做人人看 | 爱搞视频首页在线 | 特级毛片aaaaaa蜜桃 | 香蕉视频污视频 | 2o2o天天看夜夜看狠狠看 | 亚洲人成网i8禁止 | 亚洲成人高清在线观看 | 性五月天 | 亚洲美女高清aⅴ视频免费 亚洲美女福利 | 日本xxx18hd19hd | 成人观看免费观看视频 | 欧美高清性xxxxxxx | 国产精品短视频免费观看 | 国产欧美亚洲三区久在线观看 | 成人黄网18免费观看的网站 | 成人毛片免费观看视频大全 | 在线欧美日韩 | 欧美五月激情 | 国产成人女人在线视频观看 | 欧美一区二区三区免费不卡 | 最近中文2019字幕第二页 | 在线免费观看黄色 | 亚洲福利天堂 | 色avav| 欧美日韩亚洲精品国产色 | 午夜视频在线免费看 | 深夜福利在线播放 | 波多野结衣资源在线观看 | 野外三级国产在线观看 | 99re久久在热线播放最新地址 | 国产日韩综合 | 日韩伦理剧 | 美女综合网 | 黄色网址免费观看视频 | 欧美黄色片在线播放 | 亚洲视频日韩视频 | 午夜免费一级片 | 国产成人免费网站 | 日韩精品综合 | 成人国产免费 | 日韩骚片|