网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

香蕉作用大 孕媽這樣吃更有益

編輯:luxinhua

  近年來,營養學家指出,懷孕期間準媽咪們最優先考慮的水果應該是香蕉。因為香蕉是鉀的極好來源,并會有豐富的葉酸,而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。

  一、香蕉對孕媽的神奇功效

  1、助消化、通便。

  懷孕期間,大部分孕媽會出現便秘現象,而香蕉內含有豐富的糖和纖維物質,有利于消化和通便等功效。同時,香蕉中含有一種抗潰瘍化合物,可以使胃酸降低,緩和對胃黏膜的刺激,并能促進胃黏膜細胞生長,故對胃潰瘍病具有一定的保護和治療作用。

  2、預防憂郁癥。

  據醫學研究發現,香蕉能促進大腦產生5-羥色胺,它能改善情緒,甚至可以減輕疼痛,減少引起人的情緒不佳的激素。懷孕期間,如果孕媽產生憂郁癥狀或人心情不佳時,如果能吃一些香蕉,就可以使大腦中5―羥色胺濃度增加,減輕悲觀抑郁程度,甚至使不佳情緒消失。

  3、降血壓、預防中風。

  香蕉所含碳水化合物主要是果糖,脂肪含量低,膽固醇幾乎等于零,而鉀離子含量很高,有抑制鈉離子所造成的血壓上升和損傷血管的作用,所以高血壓和心臟病人宜吃香蕉。經常吃香蕉與偶爾吃香蕉的人相比,中風發病率降低23.6%。

  二、孕媽這樣吃香蕉更有益

  香蕉性寒,根據“熱者寒之”的原理,最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可生吃蕉肉。但孕媽體質偏于虛寒者,最好避免食用。例如胃寒、虛寒、懷孕期腳腫者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮,寒性減退后才可進食。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 欧美日韩中文字幕在线视频 | 免费高清在线影片一区 | 亚洲国产激情一区二区三区 | 一本一道dvd在线观看免费视频 | 91精品视频在线观看免费 | 亚洲日本在线看片 | 欧美日韩国产三级 | 污污短视频 | 免费亚洲视频在线观看 | 久久九九有精品国产56 | 免费在线a | 亚洲高清在线视频 | 久久黄色毛片 | 国产全黄a一级毛片 | 日本不卡视频在线观看 | 日本一区二区三区中文字幕 | 日韩在线三级 | 日本久久精品免视看国产成人 | 一二三四视频社区在线中文1 | 国产在线观看一区精品 | 国产欧美性综合视频性刺激 | 海天翼精品一区二区三区 | 中文字幕日韩精品在线 | 99久9在线 | 免费 | 欧美一级棒 | 在线观看深夜 | 日日爱669 | 99热色| 日韩欧美亚洲一区二区综合 | 天天操天天透 | 狠狠色狠狠色综合日日小蛇 | 色就色欧美综合偷拍区a | 日本成日本片人免费 | 三国同人h文啪啪高黄 | 国产精品天天影视久久综合网 | 老司机免费看 | 亚洲高清日韩精品第一区 | 亚洲色图综合网站 | aaa一级特黄 | 在线观看麻豆国产精品 | 亚洲最黄网站 |