网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

專家推薦 新媽咪產后全身恢復指南

編輯:chenyuling | 出處: 新浪網

  人們把“分娩”又叫做“生產”是很有道理的——生孩子確實是一項相當艱苦的體力勞動。這里我們總結了一個“恢復指南”,幫你在這項艱苦的工作結束之后在身體和精神上都盡快找回最佳狀態。

  1、身體恢復

  孩子終于“沖”出你的身體,以響亮的啼哭宣告新生命的開始。而此刻的你,最想做的事莫過于跌入一堆溫暖又柔軟的枕頭,幸福地沉沉睡去。你的兩腿軟塌塌地沒有知覺(如果你分娩時采用了硬膜外麻醉,就更是如此了)。你全身的肌肉都在疼,哪里都覺得不舒服。當然,一切都會恢復正常的。但是在此之前,我們要告訴你在分娩后可能遭遇的各種身體狀況,以及如何從容應對。

  2、會陰

  如果你是自然分娩,那么這時會陰部位難免會感覺到酸脹和敏感。如果分娩時陰部有撕裂或者做了側切,這種不舒服就更明顯了。

  恢復計劃:一般醫院會采用一些物理療法,幫助你盡快恢復。如果你覺得需要一些止疼藥,可以向醫生提出要求。洗個熱水澡也能讓你覺得舒服些。你還可以把衛生巾放在冰箱里冰一會再使用(就像使用家用的冰袋一樣)。你在小便的時候可能會感覺刺痛,如果是這樣,可以在小便時給自己潑一點溫水。


產后修復計劃

  3、腸

  分娩可能會引發痔瘡,也有不少人在懷孕期間就已經有了這樣的麻煩。便秘或者是害怕撕裂傷口都有可能讓你覺得分娩后的第一次大便非常困難。

  恢復計劃:通常情況下,痔瘡會在幾天后自行痊愈。同時,你要爭取多吃水果,多喝水,保持放松的心情,大便會慢慢變得不那么困難。在大便時你可以用一張干凈的衛生紙輕壓在縫合處,可以給自己多一些保障。如果是便秘,醫生應該可以給你開一些有緩解作用的藥。

  4、剖腹產恢復

  像其他任何手術一樣,剖腹產手術的恢復也是需要一些時間的。

  恢復計劃:你大約需要在醫院里呆5~7天。你也許會發現坐起來和站直都很困難。而且,在手術后至少六周內都應該避免提重物或者開車。傷口處要仔細護理,盡可能讓傷口多暴露在空氣中。如果你發現傷處有紅腫或者流液,要盡快聯絡醫生,因為這有可能是感染的跡象。

  5、筋疲力盡

  無論是采用哪種方式,分娩都會讓你覺得非常疲憊。再加上又多了一個小寶寶需要時刻照看,你會感覺分身乏術。

  恢復計劃:出生之后,新生兒大約會睡8小時左右。不管你有多么想一直看著自己的寶貝,都要記得保證自己的睡眠。

  出院回家以后,你的睡眠,包括你的生活方式,就要完全由你的寶寶來主宰了。盡量避免被外人打擾,要學會在寶寶睡覺的時候抓緊時間休息。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 91短视频版在线观看免费大全 | 亚洲日本视频在线观看 | 涩涩漫画在线看 | 三级中文字幕永久在线视频 | 国产综合在线播放 | 天天夜夜骑 | 亚洲日本va | 国产网曝手机视频在线观看 | 亚洲精品中文字幕久久久久久 | 青草青青在线视频 | 日韩大片在线观看 | 国产亚洲情侣一区二区无 | 香蕉色综合 | 国产成人免费永久播放视频平台 | 日韩手机在线观看 | 黄色成人在线 | 视频在线a| 91香蕉污 | 最近新中文字幕大全高清 | 黄色网址www| 日本免费成人网 | 夜夜揉揉日日人人视频 | 国产成人高清精品免费观看 | 国产免费叼嘿网站免费 | 最近最新高清免费中文字幕 | 成人a毛片在线看免费全部播放 | 成人午夜爽爽爽免费视频 | 刺激第一页720lu久久 | 成人黄色在线视频 | h成年日本漫画网站免费 | 欧美成人午夜做受视频 | 欧美最猛性free护士hd | 精品导航第一导航 | 成人永久福利免费观看 | 国产成人ay手机在线观看 | 免费色片| 黄色网络在线观看 | 久久线看观看精品香蕉国产 | 久久综合九色欧美综合狠狠 | 久久激情视频 | a一级爱做片免费观看欧美 a一级爱做片免费 |