网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

產后減肥你可以喝豆漿和紅酒哦

編輯:小琪

  一位日本媽媽因為產后肥胖,減肥幾次都瘦不下來,看到雜志上介紹的豆漿果汁斷食法,就決定試試看。她用把豆漿跟紅蘿卜、高麗菜等蔬果打在一起,味道竟然意外地相合,雖然開始斷食的第一天非常饑餓,但她強忍著只喝無糖麥茶充饑,第二天開始,就習慣于空腹的感覺,雖然整天只喝豆漿果汁也不覺得難受,結果第二天晚上,就減掉了一點五公斤;撐到第四天中午,體重整整掉了四點五公斤,而且胸圍完全沒有變小。


豆漿

  1、豆漿減肥原理:

  大豆蛋白質 營養豐富

  很多營養師都認為,肥胖不是營養過剩,而是因為結構性的營養不良而造成。由于生活條件改善,人們過度食用含動物性脂肪的食品,造成內分泌和脂肪代謝失調,進而引起脂肪積蓄。因此,減少動物性脂肪的攝取,增加天然植物食品在飲食中的比例,便是健康減肥的方法之一。

  據研究顯示,豆漿中富含的大豆蛋白質,不僅能供給人體充分的營養,還能促進過量膽固醇的排泄,使血液中的膽固醇下降,并促進脂肪燃燒;大豆皂素可抗氧化和預防動脈硬化;大豆卵磷脂則能抑制脂肪的囤積,還可改善失眠。

  豆漿果汁斷食法由于豆漿的種種好處,讓歐美乃至日本等喝慣牛奶的減肥族,都開始喝起豆漿,并研發出把豆漿跟蔬菜水果打在一起的豆漿果汁喝法,看在喝豆漿喝了幾十年的臺灣人眼里,或許有點顛覆傳統,可是記者試喝后發現滋味并不差,值得一試。

  豆漿果汁這種喝法,最早由歐美發明,經由雜志介紹到日本,結果廣受歡迎。因為日本人很怕豆漿中因大豆皂素產生的澀味,又不愛喝加糖飲料,可是把豆漿加上新鮮蔬果打成汁,既可喝到豆漿的營養,又可同時攝取蔬果的豐富纖維;最重要的是,口感里兼具蔬果的甜味和豆漿的香味,減肥時比較容易持續下去。

  曾有人問說,為何每天喝很多豆漿,還是沒有瘦下來?事實上,如果喝豆漿又吃其他食物,確實沒辦法迅速減重。日本人發明的豆漿減肥法,強調的是3天內只喝豆漿果汁,斷絕其他食物,才能在快速瘦下4.5公斤,如果不想那么辛苦,也可以豆漿果汁取代3餐中的1餐,1個月約可瘦下2公斤。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 在线中文高清资源免费观看 | 国产成人免费 | 日韩 欧美 亚洲 国产 | 精品一卡二卡三视频 | 亚洲伦理一二三四 | 人人公开免费超级碰碰碰视频 | 欧美日日 | 成人性欧美丨区二区三区 | 亚洲人成毛片线播放 | 精品午夜一区二区三区在线观看 | 亚洲综合丁香 | 操人网站 | 国产ppp视频在线观看 | 亚洲午夜视频在线观看 | 午夜一级毛片免费视频 | 五月天婷婷综合网 | 精品国产亚洲一区二区在线3d | 久久久2019精品 | 九九精品免视看国产成人 | 日韩在线视频一区二区三区 | 国产一区二区在线 |播放 | 18视频在线 | 一级做a爰视频免费观看2019 | 一级黄色视 | yiren22亚洲综合高清一区 | 黄色成人一级片 | 在线a人片免费观看不卡 | 蜜桃丶麻豆91制片厂 | 亚洲成熟xxxxx| 欧美日一级 | 六月丁香综合 | 欧美日韩在线观看一区 | 福利视频精品 | 国产成人免费在线观看 | 怡红院欧美 | 欧美区一区二 | 色一情一乱一伦一区二区三区 | 成人免费视频国产 | 日本欧美色图 | 国外免费精品视频在线观看 | 欧美日本道免费一区二区三区 |