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產后會出現的一些疼痛要怎樣去緩解呢

編輯:小琪

  緩解產后會陰部疼痛的方法及建議:

  冷敷,分娩后立即用冰袋冷敷會陰以緩解疼痛和腫脹,在產后24小時內每幾小時冷敷一次。

  熱敷,產后24小時以后開始。每日三次,每次約20分鐘。

  麻醉,用噴霧式或藥膏式局部麻醉劑。


會陰傷口護理

  體位,建議向健側側臥位,或用一個環型墊放在臀下使會陰部高于所坐平面。

  穿著較寬松衣褲。

  適當鍛煉,產后盡量運用盆底肌肉鍛煉法,可以刺激局部組織血液循環促進傷口愈合并減少腫脹疼痛。

  如果產后痔瘡疼痛可以洗凈手及臀部將痔瘡輕輕還納,并涂以入鞣酸軟膏或痔瘡膏。

  產后休養的環境生活起居:

  房屋,面積適度,有采光窗戶,陽光充足,空氣可以流通。

  溫度及濕度,房間溫度22-24度,相對濕度50-60% 。

  每天至少開窗通風1-2次,每次20-30分鐘。

  注意環境消毒和個人衛生,防止細菌感染。房屋內家具及地面用消毒液擦拭。(建議使用滴露消毒液)

  產后褥汗多,尿多,應注意保持身體清潔,勤換洗衣物(建議用滴露衣物除菌液除菌)。

  產后堅持每天刷牙、洗臉,做好個人衛生。

  若自然分娩,產后最初幾天身體恢復較好后,可以適當洗澡,要選擇洗淋浴,禁止盆浴,以防止感染。若為剖宮產,則應在腹部傷口愈合好后可以洗淋浴。

  產后乳房護理:

  乳房腫脹:

  熱敷:用溫熱毛巾熱敷乳房。

  按摩:用手掌小魚際肌順時針方向輕微按摩乳房。

  胸罩選戴松緊合適,令其發揮最佳提托效果。注意不要太緊

  哺乳:堅持按需哺乳,每日哺乳至少10-12次。

  正確的哺乳姿勢,以保障乳房中每一根乳腺管都通暢。

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