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哺乳期新媽咪不能吃的東西和水果

編輯:chenyuling | 出處: 鳳凰網

  哺乳期不能吃的東西有哪些呢?因為哺乳期媽媽的飲食不僅僅關系著自身的健康,還要注意是否會影響到母乳喂養寶寶的健康哦。

  哺乳期不能吃的東西是什么呢?媽媽在哺乳期的飲食直接關聯著寶寶的營養,所以要特別注意哦。

  哺乳期不能吃的東西

  1、辛辣、刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物,刺激性食物容易易通過乳汁進入寶寶體內,影響寶寶健康,少量的調味品,如胡椒、酸醋等,還是可以的。

  2、腌制的肉、魚。一般成人每天食鹽量為4。5~9克,根據平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太咸。乳母食鹽過多,會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增設。


哺乳期吃什么

  3、油炸食物、脂肪高的食物。這類食物不易消化,哺乳期媽媽消化力較弱,而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多,哺乳期吃了對健康不利。

  4、麥乳精。因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁減少,對寶寶健康不利。

  5、韭菜、麥芽水、人參等食物。這類食物會抑制乳汁分泌,導致母乳供給不足。

  6、冷飯。冷飯易損傷脾胃,影響消化功能,造成腹瀉。中醫認為“熱行寒滯”,生冷之物易致淤血滯留,而引起產后腹痛、惡露不行等疾病。

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