暑假，學(xué)生們期盼已久的日子，怎么過？學(xué)生、老師、家長各有打算，科學(xué)的計劃暑假，一定要考慮到孩子身、心、智的需要，多年從事心理健康教育工作的北京精誠個性化學(xué)校張老師有如下建議――

　　最好每天睡到自然醒

　　激發(fā)閱讀興趣最重要

　　復(fù)習(xí)不在時間在效率

　　塊狀計劃

　　區(qū)別于塊狀計劃的是條狀計劃，塊狀計劃是指把一天換化為幾個時間段，如：上午學(xué)習(xí)時段，下午游戲活動時段，晚上娛樂休閑時段；條狀計劃則是，上一個小時做什么，下一個小時做什么。條狀計劃和塊狀計劃相比較而言，條狀計劃過于刻板，孩子很難按照計劃行事。塊狀計劃則更加靈活，更容易完成。

　　拾遺補缺

　　對于各個年級的學(xué)生而言，學(xué)習(xí)能力和自律能力是不一致的，所以暑假安排拾遺補漏時也要區(qū)別對待。對于小學(xué)生而言，暑假不能缺少玩，只要是讓孩子玩得開心的活動，都有益。這是他們的心理需求，家長要給予滿足，而不是壓抑。

　　初中生在完成暑假作業(yè)后，應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a缺補差，將上學(xué)期弱項練習(xí)中錯誤的地方歸納，或自己總結(jié)或請求幫助。初中生應(yīng)安排與同伴交往，這個年齡段是同一性發(fā)展的關(guān)鍵期，同伴交往是他們確立自己發(fā)展中的身份社會因素，同伴價值此時達到最高點，直接影響將來的社會功能發(fā)展。

　　高中學(xué)生在暑假里可以選些平時想讀又沒有時間讀的書，增加素養(yǎng)，提高鑒賞力和思考力。

　　增強體質(zhì)

　　對平時體質(zhì)虛弱，特別是脾胃過大虛弱(極瘦)，心肺虛弱(大胖)的孩子，此時正是調(diào)養(yǎng)的好時機，家長可以領(lǐng)孩子去看看中醫(yī)，服些調(diào)理性的中藥，以期轉(zhuǎn)弱為強，固本培元。暑假是學(xué)生的假期，無論哪個年齡段的孩子都應(yīng)當(dāng)找些能讓人看了哈哈大笑的電視節(jié)目，放松一下緊張了一學(xué)期的神經(jīng)。

　　對于假期中想好好過把游戲癮的中學(xué)生，家長一定不要一位的拒絕，給予充分的信任和理解，并請孩子自己定下游戲的時間，一個感受到被信任和尊重的中學(xué)生是會有控制力的。