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女性提升“孕力”先要吃得滋潤

編輯:wuyuxi | 出處: 新浪網(wǎng)

  中醫(yī)看來,優(yōu)秀的卵子和精子都來源于腎,保養(yǎng)好自己的腎精,才會篩選出來合格優(yōu)質(zhì)的種子,從源頭上減少胚胎停育、流產(chǎn)、先天不足等問題的發(fā)生。

  優(yōu)良的種子多吃補(bǔ)腎食物

  中醫(yī)看來,優(yōu)秀的卵子和精子都來源于腎,保養(yǎng)好自己的腎精,才會篩選出來合格優(yōu)質(zhì)的種子,從源頭上減少胚胎停育、流產(chǎn)、先天不足等問題的發(fā)生。腎精不足,常常表現(xiàn)為腰酸、腰冷、脫發(fā)、白發(fā)、牙齒早脫、健忘、閉經(jīng)或經(jīng)血過少等。

  山藥:有補(bǔ)腎之功,山藥對于肺和脾的補(bǔ)益效果也很明顯,不僅孕前有用,孕后更可以用來養(yǎng)胎。

  核桃:中醫(yī)素有食物“以形補(bǔ)形”的理論。核桃仁形似腦,故補(bǔ)腦,從年輕時就堅持吃核桃的人,普遍上到了老年,頭發(fā)、牙齒、眼睛都會比較好些,證明了它確實可以補(bǔ)養(yǎng)腎精,延緩衰老。所以孕前和孕中多吃核桃,生下的孩子更聰明,新媽媽則更容易恢復(fù)。

  肥沃的土壤吃健脾胃食物

  我們體內(nèi)的土地就是脾胃,身體里所有的能量總來源就是脾胃。脾胃不健旺,容易導(dǎo)致流產(chǎn)的發(fā)生。消化不良、明顯消瘦、沒有食欲、臟器下垂等常常是脾氣不足的表現(xiàn)。

  牛肉:燉得很爛的牛肉,具有很好的強(qiáng)壯脾胃效果。

  二米粥:中醫(yī)認(rèn)為,大米補(bǔ)胃陰,小米偏于補(bǔ)脾氣,這兩種米類混合在一起時,具有脾氣胃陰雙補(bǔ)的效果。粥中也可略加百合、桂圓肉、芝麻之類滋潤的食品。

  充足的水分充足的體液

  溫煦的陽光暖宮食物

  胎兒的一切養(yǎng)分都來源于血液等液體的交換,中醫(yī)有“血養(yǎng)胎”這一說法。一旦出現(xiàn)體液不足,那么羊水也會變少,臍帶血液中的能量供應(yīng)也會減少,胎兒的生長勢必受到影響。所以要從養(yǎng)陰開始:

  鮑魚:有很好的滋陰潤燥功效而且略偏溫性。鮑魚這種補(bǔ)品不似人參、鹿茸之類的火性,屬于清補(bǔ)之類,不會引起上火的現(xiàn)象。

  溫煦的陽光暖宮食物

  所謂宮寒是指陽氣虧虛,導(dǎo)致子宮失去陽氣的溫煦而出現(xiàn)的虛性寒冷的情況。在“宮寒”的環(huán)境下,胚胎是很難生存或發(fā)育下去的。可以進(jìn)行飲食調(diào)理。

  羊肉:經(jīng)常吃羊肉會讓體內(nèi)的陽氣自然充沛,羊肉是溫性食物,而非熱性。

  姜:在三餐前,趁熱喝一杯姜片沖水,這樣可以最大程度地化解掉食物中具有的寒涼性質(zhì),溫煦體內(nèi)的陽氣。

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