网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

十分鐘可以做出夏季醒腦早餐

編輯:wuyuxi | 出處: 新浪網

  對于許多人而言,早餐的益處不需要再強調,但是“麻煩、沒時間”卻成為不少上班族放棄早餐的借口。夏季動手制作醒腦早餐,加工不用十分鐘。

  材料:全麥饅頭1個、黃瓜100克、雞蛋1個、蝦仁4個、豌豆10粒、牛奶100毫升。

  做法:1.做海鮮雞蛋羹,先將雞蛋洗凈磕入碗內打散,放入洗凈的蝦仁、豌豆、牛奶及少許鹽,攪拌均勻。2.把碗放入燒開的蒸鍋內,中火蒸6分鐘后出鍋,淋上香油即可。3.把黃瓜洗凈切條,直接蘸甜面醬吃就可以了。4.全麥饅頭放入微波爐中加熱半分鐘即可。

  高溫酷暑容易使人感覺疲勞困乏。此早餐搭配中,全麥饅頭含有豐富的B族維生素,可以緩解因酷暑帶來的疲勞,有助于集中注意力并為上午緊張的工作提供必需的能量。

  此外,黃瓜性微涼,清熱解暑,可改善因夏日體燥引起的食欲不振,其中的鉀元素還可助人體排除多余的鹽與廢物;而用牛奶代替清水蒸出的蛋羹不僅香滑可口,還補充了優質蛋白和豐富的鈣、鎂等礦物質元素,可消除疲勞、增強活力。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 狠狠狠干 | kk4kk免费视频毛片 | 国产日韩欧美综合色视频在线 | 欧美日韩精品高清一区二区 | 中文字幕成人在线观看 | 午夜丁香影院 | 免费人成在线观看网站 | a级在线观看免费 | 操干视频 | 欧美日韩精品在线播放 | 亚洲午夜视频 | 欧美三级日韩三级 | 日韩欧美一区二区三区四区 | 美国人成毛片在线播放 | 亚洲色图第1页 | 国产一二三区在线 | 一区二区中文字幕在线观看 | h在线国产 | 三级中文字幕永久在线视频 | 九九热视频在线播放 | 草草视频在线观看最新 | 欧美亚洲国产精品久久 | 日韩美女性行为免费视频 | 日本国产一区二区三区 | 午夜一级免费视频 | 久久久久久久999精品视频 | 黄色a一级片 | 中文字幕在线观看2019 | 在线成人免费观看 | 欧美在线观看a | 色诱久久av| 天天插天天干天天射 | 色综合久久88色综合天天提莫 | 成年男女男免费视频网站不卡 | 久久精品国产曰本波多野结衣 | 免费乱理伦片泡泡影院琪琪 | 人人做人人爽人人爱秋霞影视 | 天天操天天射天天 | 亚洲精品精品 | 成人短视频视频在线观看网站 | 日本888xxxx|