网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

孕媽媽補充葉酸也是有講究的

編輯:wuyuxi | 出處: 新浪網

  正確補充葉酸,關系孕媽媽葉酸的攝入和胎寶寶的健康:

  1、葉酸補充的關鍵期

  胎兒期內,腦的發育最早也最為迅速;孕早期(3~6周)正是胎兒中樞神經系統生長發育的關鍵時期。

  妊娠第4周末胚胎就形成了原始腦泡,雖然在第8周時胎兒的身長只有3公分左右,體重也只增加2克多,但是這時候他的腦細胞增殖迅速,最易受到致畸因素的影響。如果在此關鍵時候補充葉酸,可使胎兒患神經管的危險減少50%~70%。

  2、爸爸媽媽一起補

  孕媽媽們在懷孕早期有時會疏忽大意,并不確定自己懷孕了,可能會錯過補充葉酸的最佳時機。

  有專家建議,可能懷孕或者計劃要個小寶寶的女性應注意每天補充葉酸,以防止小寶寶來"報到"時,自己還沒做好準備,措手不及。對于計劃想當爸爸的男性而言,葉酸不足會降低精液的濃度,還可能造成精子中染色體分離異常,會給未來的寶寶帶來患嚴重疾病的極大可能性。計劃中的準爸爸、準媽媽們,都不要忘記補充葉酸哦!

  3、每天補充600毫克

  人體內葉酸總量約5~6毫克,但人體不能自己合成葉酸,只能從食物中攝取,加以消化吸收。寶寶在媽媽體內不斷生長發育,媽媽的葉酸通過胎盤轉運給他,胎盤組織與子宮的不斷增長,葉酸的需求量越來越大,如不能有意識地補充,會使葉酸水平降低。孕媽媽每天需補充600~800微克葉酸才能滿足寶寶生長需求和自身需要。

  4、葉酸補充有講究

  含葉酸的食物很多,但由于葉酸遇光、遇熱就不穩定,容易失去活性,所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。如:蔬菜貯藏2~3天后葉酸損失50%~70%;煲湯等烹飪方法會使食物中的葉酸損失50%~95%;鹽水浸泡過的蔬菜,葉酸的成份也會損失很大。因此,孕媽媽們要改變一些烹制習慣,盡可能減少葉酸流失,還要加強富含葉酸食物的攝入,必要時可補充葉酸制劑、葉酸片、多維元素片。

  5、葉酸不能濫補

  1、長期服用葉酸會干擾孕媽媽的鋅代謝,鋅一旦攝入不足,就會影響胎兒的發育。

  2、孕媽媽最好能在醫生的指導下服用葉酸制劑。目前市場上唯一得到國家衛生部門批準的、預防胎兒神經管畸形的葉酸增補劑是"斯利安"片,每片400微克。

 

分享到:

主站蜘蛛池模板: 在线永久免费观看黄网站 | 一级毛片在线直接观看 | 免费二级c片在线观看a | 三级色网站 | 嗯男人边吃奶边做边爱视频 | 天堂五月天| 国产在线观看xxxx免费 | 最好看免费中文字幕2019 | 日日添日日摸 | 欧美激情在线播放一区二区 | 性xxx69xxx视频在线观看 | 99视频网址 | hdⅹvideos欧美在线 | 黄色激情视频在线观看 | 日韩理论在线观看 | 毛片网站网址 | 中文字幕福利片 | 97欧美在线看欧美视频免费 | 美女黄色片网站 | 各类毛片| 性色视频在线观看 | 正在播放国产尾随丝袜美女 | 国产精品伦一区二区三级视频 | 有b吗在线视频 | 日本中文字幕在线观看 | 一级特黄a 大片免费 | 亚洲无线视频 | 日韩精品高清自在线 | 欧美日韩一区二区亚洲 | 国产人成精品香港三级在 | 免费在线资源 | 精品欧美在线观看视频 | 美女很黄很黄的网站 | 国产综合视频在线观看 | 8x福利精品第一福利视频导航 | 麻豆国产在线观看免费 | 三级毛片黄色 | 国产成人一区二区三区影院免费 | 欧美成人免费videos | 夜夜操天天爽 | 看全色黄大色大片免费久久 |