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孕前女性朋友營養(yǎng)食譜:拔絲山藥

編輯:wuyuxi | 出處: 新浪網(wǎng)

孕前營養(yǎng)食譜:拔絲山藥

  拔絲山藥

  材料

  山藥500克。

  調(diào)料

  白糖、植物油、清水、香油各適量。

  做法

  1、將山藥削皮洗凈,切成滾刀塊,備用。

  2、植物油燒至五成熱,把山藥放入油內(nèi)炸透,至金黃色,撈出,控凈余油。

  3、用清水將白糖化開,用慢火炒至白糖由稠變稀,能拔絲時,倒入山藥,離開火眼,顛翻炒勻,使糖汁完全粘在山藥上后,倒在抹香油的盤子內(nèi)即可。

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