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女性孕前營養食譜:圓魚骨髓湯

編輯:wuyuxi | 出處: 新浪網

  圓魚骨髓湯

  材料

  圓魚1只、豬脊髓120克。

  調料

  姜絲、蔥段、胡椒面、味精各適量。

  做法

  1、將圓魚去頭、甲、內臟及爪,將豬脊髓同圓魚放入鍋內。

  2、加姜絲、蔥段、胡椒面,再加適量清水,用旺火煮沸,再用小火煮至肉爛為止,吃時下味精即可。

  胡桃粥

  材料

  胡桃肉10~15個、粳米100克。

  做法

  將胡桃肉搗碎,加粳米同煮為粥。

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