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女性的孕前補血食譜:清炒豬血

編輯:wuyuxi | 出處: 新浪網

  營養師推薦的調養食譜

  清炒豬血

  材料:豬血500克、青蒜段適量。

  調料:姜片5克,植物油、料酒、鹽各適量。

  做法:

  1。將豬血洗凈,切成大塊,放入沸鍋水中焯一下,撈出瀝干水分,切小塊;姜洗凈,切絲。

  2。鍋內放油,燒至七成熱,下豬血、青蒜段及料酒、姜片、鹽翻炒至熟即可。

  功效解析

  傳統醫學認為,父精母血是胎兒孕育的基礎,所以在懷孕前,女方一定要多吃些能夠補血的食物和菜肴。中醫學認為吃豬血可補充人體之陰血。

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